从你的饮食搭配看，建议把粗玉米面和细玉米面有一种即可，荞麦面可以采取“今天加明天不加”的法，即粗玉米面+荞麦面+白面；或者粗玉米面+白面；或者荞麦面+白面做窝头。这样的好处是：粗细粮搭配，口味也不错~~每餐应...

糖尿病人是可以吃玉米窝窝头的，建议控制饮食，适当运动，可以少量食用玉米窝窝头。

玉米或玉米面、玉米碴子、玉米糁等适合煮粥、烙饼、蒸窝窝头等。绿豆含有较多膳食纤维、维生素、矿物质、类黄酮、单宁、皂甙、豆固醇等，是一种非常好的粗粮。对高血糖患者而言，绿豆的最大优势是GI非常低，只有27.2，大...

血糖高吃的窝窝头要是棒子面的，一般要掺少许白面的口感好。容易让血糖升高的的主要是白米白面，白米白面就行。棒子面对糖代谢很有好处的，其他的像小米、莜面、荞麦等粗粮代替细粮都对降低血糖有帮助。

可以，血糖高要多吃五谷杂粮如小麦，燕麦，小米，玉米，大豆和黑豆，豆腐等。怀孕期间要控制糖的摄入量，不能吃含糖类的面食，怀孕血糖高的话很多水果都是不能吃的，因为大部分水果都是含糖的。

1、玉米窝窝头中的主要制作材料玉米面含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。与此同时，玉米窝窝头...

与血糖高的人一定要少吃白面馒头，这个时候可以选择玉米面窝头是比较好的，因为它里面会有比较多的膳食纤维，而白面馒头它里面的碳水化合物比较多，当人体吃到身体之后会转化成糖，这个时候对血糖高的人来说是不好的。所以...

细玉米面窝头升糖指数约70，粗玉米面能在60左右。不过，虽然窝头的升糖指数比白馒头要低，但也并不推荐糖友多吃，升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的速度指标，高于55则属于升糖速度较高的食物，窝头、白馒头的升糖...