1、小米粥里也可以放豆类小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质,一起煮,各种营养元素全面,常吃虽然不见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。2、小米...
早餐吃小米粥同时搭配面食如:馒头、包子、发面饼、全麦面包等主食,再来一个鸡蛋(煮或煎都可)、一小盘拌菜或小咸菜。能够补充蛋白质、碳水化合物、维生素以及各种微量元素,有较丰富的营养。祝楼主身体健康,生活多姿多彩!
1、山药,因为小米山药粥有很好的固肾益精的作用,对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人,如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。2、绿豆,因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用,对于暑热烦...
早餐小米粥可以搭配一个鸡蛋,一小盘凉拌蔬菜,或者是海带丝,也可以搭配一小盘酱牛肉,再搭配一杯牛奶就可以了。下面来看一道凉菜的做法,搭配小米粥是不错的选择。牛肉凉拌的做法做法一:牛肉切薄片以后,加入黄瓜丝、香菜...
1、小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果,一份坚果,这样最营养。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。2、小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。在北方,小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的...
敏宝早餐小米粥搭配鸡蛋、牛奶、果蔬好吃。1、鸡蛋:将鸡蛋打散、加入适量盐和胡椒粉,再将其倒入小米粥中,搅拌均匀,可以增加小米粥的营养和味道。2、牛奶:小米粥加上一些牛奶,会让粥的口感更加丰富,甜度更高,而且牛奶...
延缓衰老;小米宜与桂圆同食,二者同食,再稍加些红糖可补血养颜、安神益智,适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症;小米宜与香菇同食,二者搭配煮粥,可大益胃气,适合于气虚食少者,有开胃助食的作用;
用陈皮和小米粥一起熬,不仅能开胃助消化,还可以止吐。小米+绿豆都说”苦寒伤胃“,一般降火的食物对胃都不太好。不过,绿豆就比较温和,降火的同时还能”润燥“,起到滋养脾胃的作用。而小米也是护胃的食物,两种食物一...
小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质,一起煮,各种营养元素全面,常吃虽然不见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几...
小米古称“粟”,是中国古代“五谷”之一,小米是健康食品,很多人都用它熬粥喝,一碗稀饭两根油条,再来一碟免费小菜,大部分北方人都这样吃,早餐一定要吃好,尤其是体力劳动大,工作学习忙的人,优质早餐应种类多样,搭配...