邱慧芳太极24式分解带口令的文字表达：起势：1、直立身体，两臂自然下垂，两掌心向下，目视前方。2、两臂慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，目视前方。3、两掌心向下，慢慢下按，恢复直立姿势，目视前方。野马分鬃：1、左脚向左前方上一步，右脚随之跟进半步，脚尖向前，右膝微屈，重心在右腿上。2、...

邱慧芳24式简化太极拳教程如下：一、起势 1、左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。2、两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。3、屈腿按掌：两腿慢慢屈膝半蹲，同时两掌轻轻下按至腹前。学练要点：起脚时先提脚跟，高不过足踝，落脚时前脚掌先着地，要做到点起点落、轻起轻落。上举...

1、起式，太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。2、左右野马分鬃，野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。3、白鹤亮翅，白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。4、搂膝拗步，搂膝拗步斜中行，一手按膝...

想要深入了解24式太极拳的精髓，邱慧芳著的《24式太极拳详解》是一本值得参考的图书。这本书由江苏科学技术出版社出版，于2011年10月1日首次发行，第一版次确保了内容的权威性。全书共计118页，详尽的60,000字内容，为读者提供了丰富的太极拳知识。印刷时间为同月，采用的是12开本设计，适合携带和阅读...

邱慧芳，这位武术界的杰出人物，以其卓越的技艺和丰富的教学经验在国际武术舞台上独树一帜。她曾荣膺第五届世界武术锦标赛太极拳冠军的桂冠，展示了中国太极拳的精髓与魅力，令人瞩目。在国内，她同样成绩斐然，多次获得全国武术锦标赛冠军，证明了她在太极拳领域的领先地位。邱慧芳不仅在竞技场上光彩夺目，...

不违法。转发邱慧芳24式太极拳视频不违法，视频是在网络正常流传的，没有破坏网络，可以正常转发，根据《中华人民共和国网络安全法》规定：第十二条国家保护公民、法人和其他组织依法使用网络的权利，促进网络接入普及，提升网络服务水平，为社会提供安全、便利的网络服务，保障网络信息依法有序自由流动。

24式太极拳

24式非常好，已经不是第一次推荐了，这里直接粘贴以前的回复，楼主参考：http://v.youku.com/v_show/id_XOTg2ODc4MTY=.html 24式简化太极拳教学（上） 李德印先生主讲 http://v.youku.com/v_show/id_XOTg3NjIwNDg=.html 24式简化太极拳教学（下） 李德印先生主讲 二十四式简化太极拳，...

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