1.从豆腐盒中取出豆腐放在盘里。2.将豆腐切成小块备用。3.在豆腐上撒入一点盐、味精、香油、胡椒粉、葱花、酱油拌匀即可。豆腐的食用效果1.更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

6.将调料倒入爆香的蒜米里拌均匀淋上豆腐上即可享用。

将味汁浇上豆腐即可。

凉拌嫩豆腐做法：食材：嫩豆腐1块、辣椒油5ml、麻油5ml、香油5ml、生抽5ml、醋5ml、鸡精5g、蒜末5g、香菜2根。1、嫩豆腐倒扣入冷水锅。2、盖上盖子煮至水沸。3、用刀切片。4、碗中倒入适量的生抽、醋、鸡精、蒜泥、...

6.把豆腐块放到大碗内，淋入调好的调料汁，用筷子翻拌均匀。7.再加入葱花和小米辣，翻拌均匀，盛出装盘即可。一盘色香味俱全的凉拌豆腐就做好了。小贴士：豆腐选用老豆腐和嫩豆腐都可以，豆腐焯水时，在水中加入少许盐，...

1.如果是嫩豆腐，就不要切丁了，不然搅拌后会变成碎豆腐酱。直接把所有的原料和辅料混合，浇在嫩豆腐上就可以了。2.花生可以烤，也可以炸，但都需要小火。当你看到花生颜色稍微深一点的时候，用手拿起一颗花生揉一揉。

步骤如下：1、嫩豆腐洗净，直接放在盘里，在盘里用刀划成小块，切记不要在菜板上切，会直接碎了。2、将小米椒剁碎后直接放在豆腐上。3、将姜、大蒜剁碎，小葱切段。4、将调好的调料倒在小米椒上，最后撒上葱花即可，...

1.取盒装豆腐去掉薄膜，不要倒出，用小刀划成方块；然后倒扣入盘。青葱切末。2.加盐，香油，辣椒油，花椒面少许，撒上葱即成。肉松凉拌豆腐材料嫩豆腐1盒小黄瓜1条蒜头3～5瓣青葱2根荫油膏（酱油膏）2大匙香油少许...

1.内脂豆腐1盒，提前上锅蒸熟（蒸8分钟即可）。扣在盘子里，放入冰箱冷藏。2.豆腐、熟花生米、榨菜、虾皮温水泡5分钟，小葱2根。3.花生米，用擀面杖压碎。4.小葱切成葱花5.老干妈油辣子一大勺，适量生抽、白糖、鱼露...

1.南豆腐细嫩，适宜于烧、烩和做汤;北豆腐适宜于烧、炸、煎和做汤;2.豆腐中缺少人体必需氨基酸-蛋氨酸，烧菜是把它和其它的肉类、蛋类食物搭配一起合用成菜，可大大提高豆腐中蛋白质营养的利用率。以上就是关于：“凉...