新手学习清醒梦最好的方法就是蚂蚁流，每天不断的验梦，比如扳指验梦、捏鼻呼吸、知梦扳机等，梦将疑梦、验梦变成一种习惯植入潜意识，这样就可以经常做清醒梦了。最大的清明梦社群梦控师学院专门为新手量身打造的方法...

练习清明梦不但要“评估体质，找对方法”；还要“博采众长，有备无患”。充足的睡眠和良好的心态是清明梦的保证，不能熬夜。【每晚至多用半个小时做各种方法尝试，无论是否成功都要安心去睡。】所以说：“不可强求，循序...

2.记梦，用记梦法自然知梦，每天只要一醒，立即回忆梦境，有条件尽可能详细地记录下来，能让清醒时重现做梦时的感觉。做成‘追梦日记’对学习清明梦非常有利。【注意忆梦时主要体会做梦时候的感觉】3.泡‘清明梦吧’，每...

1清明梦是指在做梦的时候保持清醒的状态，可以快速眼动。2做清明梦要保持假醒，在假醒中人们会梦见自己醒了，假醒中醒来的房间和真实的房间是一样的。3睡眠麻痹，睡觉的时候身体会麻痹自己，体外经验，会有一种飘出自己身体...

海能在梦里面让我们了解一切食物。4、如何做清明梦呢，清明梦啊，我很喜欢清明梦，但是我并没有多大的能力能做清明梦。5、所以给你的建议就是保持意识的清醒，然后入睡就可以，挺不错的。保持清醒是很重要的。

所谓清明梦，就是在梦里也能意识到自己在做梦（请参看神作《盗梦空间》），一般人做清明梦的几率是很少的。清明梦是需要经过训练才达到效果。而训练也要分几个阶段。一：记住梦很多人很难记住自己的梦，就算记住也是在...

→醒来后不要着急起床，迅速拿一个笔记本，尽量回忆刚做过的梦境，并详细地记录下来。（记梦，对于练习做梦以及练习清明梦的作用都很大，所以需要坚持）→每天睡前，以及有空的时候就拿出笔记本，回忆当时做梦的感觉。→睡回笼...

3、放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松，身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。高度重视放松，把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合...

当你正在做清醒梦时放轻松:许多第一次做清醒梦的人,一旦意识到他们在做梦,就会变得非常兴奋,这种兴奋感会终止他们的清醒梦。请尽量保持放松和冷静。旋转:如果你感觉清醒梦即将结束,可以试着想象摩擦双手,或像陀螺一样旋转。有经...

我就选他做“梦标志物”；或者，梦中我经常见到一种平房，像我小时候住过的房子。我就选这种平房做梦标志物；或者，在日常生活中我从不可能接触，但是梦里却常用它，我就选做“梦标志物”。选定梦标志物后，对自己...