如果每天适量喝我觉得应该是不会的，因为它里面的成分相对来说还是比较健康的，但是如果喝太多的话肯定也是不行的，所以还是要控制一定的量，这样就不会出现变胖了情况。

效果一定非常有限，健康的减肥需要关注饮食结构、营养补充、运动、心情几方面，缺少那一方面效果有限，也不能长期保持。

喝酸奶紫米露会发胖，因为含有炼奶的成分。材料 香芒1个，火龙果1个，西米50g，纯牛奶250ml，椰汁1支，炼奶20g 做法 1、西米用水冲洗干净，锅中加水烧开，把西米倒入锅中煮约10分钟，关火焖5分钟，看见西米出现点点白芯时，起锅过凉开水至西米变透明，沥去水分，很晶莹剔透的QQ感。2、火龙果洗净...

酸奶紫米露的卡路里大概是每100g热量190kj。酸奶紫米露是用煮好的紫米加上酸奶、牛奶和糖制作而成的，它没有原装的酸奶那么浓稠，但味道却一点不比酸奶差。而且紫米含有丰富的营养成分，具有很好的滋补作用，被人们称为“补血米”、“长寿米”。

不会，助消化的

接着，我继续品尝酸奶紫米露，发现了它的独特口感。紫米的颗粒感非常清晰，每一口都能感受到它的存在。而酸奶则更加柔滑，与紫米的颗粒感形成了鲜明的对比。这种口感让我感到非常新奇，也让我更加享受这个饮品。除了口感和味道，酸奶紫米露还给我带来了一种健康的感觉。紫米富含膳食纤维和维生素，对身体...

等煮好的紫米彻底凉了之后，我们可以往锅中倒入适当的酸奶，搅拌均匀之后，就可以食用了。有的人喜欢比较浓稠的酸奶，有的人比较喜欢稀的酸奶。对于在酸奶的选择上，并没有过多的要求。但是，如果是想要用吸管来喝酸奶紫米露的话，最好还是选用稀的酸奶。不然的话，紫米是比较粘稠的，酸奶又选用较为...

好喝。根据查询大众点评信息显示，茶百道的酸奶紫米露口感不错，很多人喜欢，选用新鲜的紫米和酸奶为原材料，味道酸甜可口，冰沙口感绵密，喝起来清爽解渴，适合大部分人群饮用。

三、最后的组装 最后就进入酸奶紫米露的组装过程啦，在一个杯子或者碗里面，先加入适量的酸奶，再把我们煮好了的紫米放到酸奶上面，小伙伴们还可以加入适当的蜂蜜或者白砂糖，最后再搅拌均匀就可以开吃啦。以上就是港式甜点酸奶紫米露的制作过程了，大家一看是不是特别的简单，像酸奶这样的食材可以直接从...

还可以在子里放进豆沙，也可以煮些小西米加进去。如果喜欢吃芋圆也可以加一些芋圆进去。多吃一些紫米，对于身体非常好，它有健脾益胃，补血养血，防癌抗癌的功能。但是如果有消化系统疾病的患者还是不要吃紫米好。以上就是酸奶紫米露的具体做法，有什么我不会的地方可以向我提问。