瘦的人天天练腹肌可以保持身材，只要能正常饮食是不会变的更瘦的。因为运动也是有助于营养的吸收的。天天锻炼可以健美身材，不会越练越轻的。

练腹肌不会影响体重。因为减肥和减脂是两个概念，减肥指的是减体重，减脂并不一定减重，因为它是通过锻炼运动的方式达到压缩体内脂肪体积。

现在你能够理解你为什么拼命练都练不出8块腹肌了吧!因为腱划数量是天生，如果你天生就是6个腱划，是永远不可能练出八块腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不对称，也是不太可能练出对称的腹肌的。还有的健身朋友不是没有腹肌...

腹部脂肪多会遮盖腹肌。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。锻炼腹肌的四个动作：仰卧...

体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质，生活...

每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个要力竭的，但可做1-2组最大重量。四、作息时间有规律作...

不会,腹肌和其他肌肉不一样,腹肌是保护你腹腔的,不管你是胖还是瘦都会有腹肌,天天练只会让你腹肌越来越厚

强化腹部力量腹肌可不是瘦出来的1低的体脂率才能让腹肌显露出来，所以减肥是练腹肌的第一步。但仅仅依靠减肥，也是不能练出腹肌的，不然瘦子不是天生有腹肌了?这里还需要强化腹部肌肉，才能让腹肌显得饱满!在腹肌训练过程...

练肌肉是不管身体的肥瘦状态的，如果身体瘦弱的人练出一些肌肉是对身体有很大的帮助的。因为一个有肌肉的人的健康状态是要比一个瘦弱的人好很多的，你身体的抵抗能力也是很强的，所以比较瘦的人练肌肉是一件很好的事情。

同时开始进行减脂训练，很快就能看见腹肌了。所以说，为什么瘦子的腹肌毫无意义。因为他们的腹肌不是锻炼出来的，而是因为体脂率太低了，瘦出来的。这样的腹肌强度，往往还不如一个稍微胖一点的人强。