做法:1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用,小米洗净后备用;2、准备适量的水,倒入锅中,下小米大火煮10分钟,然后改小火再煮20分钟左右;3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁,加入小米粥中同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅...

南瓜可以煮着吃，也可以蒸着吃，可以跟米饭搭配。也可以做成你喜欢的南瓜饼，南瓜粥都是可以的，南瓜有非常好的营养。多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径...

4、小米粥煮开之后继续煮两分钟，煮到这个程度就可以将准备好的南瓜块放进去了，加入南瓜块之后最好搅拌一下，等到再次煮开之后转成小火，用小火大概煮半个小时左右，中间还要时不时的搅拌，这样食材可以煮得更加软，同时也...

10、煮2分钟，搅拌均匀成浓稠状，出香味就可以出锅了。11、最后把南瓜小米粥盛入碗里。

南瓜也可以直接跟大米、糙米一起蒸饭，南瓜作为蔬菜，每百克含有0.8克膳食纤维。南瓜丰富的膳食纤维充满整碗米饭，可以起到延缓餐后血糖升高速度的作用。南瓜和胡萝卜蒸熟后，可以做成胡萝卜南瓜泥，很适合小朋友吃。南瓜和胡...

4煮粥的过程中尽量不要频繁搅动，直到煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，这个时候南瓜很轻松的就散碎了5南瓜本身有甜味，因此熬小米南瓜粥也可以不用放糖，当然如果你喜欢偏甜的也可以放一些糖，最好。小米...

煮南瓜粥的煮法：1、南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候，我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后，然后切成薄片，放入锅中进行蒸熟，压成泥之后，锅中加入适量的水，大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中，煮至浓稠的时候，将南瓜泥...

煮至小米开花将近成熟，然后将提前加入蒸好的南瓜倒入小米粥内用勺子不断的搅拌均匀捣烂南瓜，同时让南瓜与小米粥能够充分的融合在一起，煮至片刻以后，再添加适量的红糖煮至融化即可出锅。其实我们在制作南瓜小米粥的时候，...

将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状。将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶,用小勺子搅拌,调匀就可以了。小米南瓜粥南瓜500g、小米200g。南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中。小米煮30...

其次，加入适量的水，水的分量不宜过多也不宜过少，建议以小米和南瓜的比例为1：3，这样可以煮出口感糯软而且不干涩的小米南瓜粥。除了要选好材料并掌握好烹饪技巧外，如果想要煮出好吃又营养的小米南瓜粥，还需要注意营养...