莲藕是一种常见的去湿气食物，它富含膳食纤维和多种维生素，能够促进消化和排泄功能，帮助身体排除湿气。莲藕可以烹饪成各种美味的菜肴，比如莲藕炖排骨、莲藕炒肉片等。操作步骤如下：1）将莲藕去皮，切成适当大小的块状。2）...

湿气重多吃什么蔬菜好1、薏仁是公认的祛湿食物,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。2、绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。3、冬瓜有利水...

1、马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。2、红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜...

凉拌苦苣菜。春季可以多吃一些苦菜，可以去火，还可以除湿。苦苣菜就有除湿的效果，苦苣菜的制作方法也非常简单。首先要把苦苣菜清洗干净，可以在清水中加上一些盐，然后把苦苣菜进行浸泡，把苦苣菜捞出来，用凉水头洗干净，...

日常生活中如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白扁豆、鲤鱼、荠菜、南瓜、莲子、黄瓜等食物，均具有祛湿的功能。中医中所说的“湿”属于六淫之邪，有外湿和内湿之分。湿为阴邪，其致病具有重浊、黏滞、趋...

众所周知，扁豆如同薏米一样，具有非常好的去湿气功效的食物。常吃扁豆对去除体内湿气是有帮助的，这款扁豆肉菜，是非常常见的家常菜，配上一点点白芝麻，味道就更香了四、丝瓜咸蛋麦片粥丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益...

[韭菜]：性味辛温。有补肾助阳、温中开胃、行气散瘀的功效。[冬瓜]：性味甘淡微寒。能清热解毒，止渴除烦，利小便，为夏令消暑的理想瓜菜，除瓜肉作羹汤食用外，冬瓜皮煮水代茶，亦有良好解暑利尿作用，可用於暑热烦渴...

1.颜色：绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而行偏寒，如绿豆、绿色蔬菜。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽然离地面近，果实吸收了大量的阳光，故而性偏热。2.味道：味甜、味辛的食物，...

吃什么菜去湿气1、绿豆芽绿豆芽的营养价值也毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘,但功效不同。2、...

问题一:湿热体质要吃什么食物好呢1、饮食调理,多吃芳香食物,宜食食物简述如下:蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、...