练习方法同第一步，也可用活步、马步接叉步等姿势练习，还可加上横切、下削、前戳、上撩、左拍、右震等练法。待练到能正面一掌击打棉袋能将背面的玻璃震碎，而中间所夹的薄木片不断，即练成此功。

简单的来说推拿的力量，不是手臂也不是手指的力量，是身体的力量，也就是我们常说力生于足，行于腿，主宰于腰，表现于手。想有渗透力，推拿的基本姿势很重要，马步弓步要对，腰要松，这样才好发力，再简单说就是，你...

3.练习手法的熟练度，可以对着墙壁练习指尖的力度，或者空手做一些反复的按压和托起的动作，增加手腕的灵活性和耐力。4.学习和掌握解剖学知识，了解不同部位应该施加多大的力，以及如何使用最省力的方式进行按摩。请记住，正...

【手法】：一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。【作用】：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹...

没有什么好办法只能多加练习，点穴时数三下在起来，做按摩是一腿前一腿后用身体的力度带动手，按这个方法练几天就有渗透力了

单练沙袋10厘米X40厘米白布沙袋。天天搓按掐力要狠持久等。有3个或更多模特替身最好试试手指力。互相学习感觉，按摩脚底起学。力度掌握持久练习吃饭到吃饭时间坚持。仅供参考。

给人按摩的时候，第一个客人受力还会大一些，但是做了几个以后，体力不支，手劲就会变小，渗透力就会不足。那如何锻炼自己的体能呢？练习传统马步桩的人，体能是非常强大的，从高桩开始，循序渐近到中桩，体力不断增强，...

按摩手法要用阴力，不是一两天就可以练成的。平时多练多注意就可以了。用阴力按摩自己不会很累，客人也会很舒服。

②要锻炼爆发力。爆发力可以通过一次性以最快速度做俯卧撑锻炼，从初速度加速一直到无法提高速度为一组。还有就是尽全力快速不停地张开合拢拳头（要做标准）100次，接着用力捏十秒，锻炼十次爆发力就会有不少提高（这个方法...

说清楚啊！一般常用手法滚法按揉法拿法点法扳法叠掌压法等如果是要自己做的话还是不要的好这些方法看着简单其实做起来有一定的技术性掌握不好容易造成更大的损伤还是建议去正规的医院治疗...