很正常啊，我也经常会想一些情景下我该怎么办，代入感太强，有些话就情不自禁说出来了

如果在任何情况下都能出现，那么题主确实属于幻听、幻视一类的精神疾病，这个需要去专业的精神医院诊断才行，而如果只是偶尔且您可以控制，这个虽然需要注意不要发展为精神病，但是还算不上是疾病，所以题主需要根据自己的体验...

让自己忙碌起来，如果人总是陷入或者是沉浸在自己的幻想当中，那么这个人一定平时有很多的有闲时间。如果让自己在工作和生活当中忙碌起来的话，就没有那么多空闲的时间给自己的幻想提供时间了。

积极向上，下决心做自己想要做的你要时刻提醒自己。角色都是人塑造出来的。不是所有幻想都不能成为现实；有时候过于幻想就会一发不可收拾，幻想在美，有时候幻想一些美好的事物可以陶冶情操，跟不上时代的节奏，那需要你自己...

这是一种正常现象，可能是过于融入小说情节导致的，每个人或多或少都有这种幻想，像我之前看武侠剧，比如神雕侠侣，就会幻想自己是杨过，能有傲世天下的惊人武艺和俊俏的面容，这都是对武侠世界的一种憧憬而已，但是生活不是...

我也是这样，把自己幻想成主人公，身边的人甚至还有对应的角色，成天生活就像剧情一样。我高中的时候就把自己带入了花千骨，无欲无求，还爱上了自己的。虽然我知道现实不一样，但是也总是沉迷其中。说实话，对学习和...

然后，看看在现实中这些需求我们是否难以得到满足。因为幻想大部分是有补偿作用的，弥补我们现实的一些缺憾。也正是如此，每个人都会有属于自己的幻想，而这些幻想也是推动社会进步和发展必备的东东。那么，说回到个人层面，这些...

第二，既然喜欢影视和动漫，不如多看看一些比较正能量积极向上的，那么心情就会好一点了~第三，让自己忙起来~我之前有一段时间就像你一样，不过是因为听薛之谦的《动物世界》加上每天没事就在湖边坐着胡思乱想，所以心情...

首先你要明白这种行为好不好，因为它不能给你和你的家人带来物质上的收益、影响你和你家人的正常生活、让你遭遇一些骂名，所以我认为它不好。如果你也这么认为，那么，你迈出了改变的第一步，后面就是你一点一滴去改正的...

你可能缺少户外运动，可以适当去参加户外运动跑步健身或者爬爬山都可以，运动多了累了就会想着怎样可以休息还可以抽空多陪陪父母亲大人！如我答复准确可行请及时采纳