孕妇还可以吃海带,这里面含有大量的碘元素,能够消除大脑疲劳感,起到安神和养心的功效。多吃香蕉香蕉的价格不是很贵,一年四季都可以购买到,这里面含有大量的维生素和矿物质,能够起到补脑的功效。樂多吃花生同时也要多吃花生,防止...

充足的睡眠是大脑清晰的前提,从好眠开始,让你的大脑更加清醒。樂食补智慧核桃、猪脑、牛奶等食物都是补充智慧的好选择,让你吃出聪明。阅读充电阅读是充电的好方法,书中自有黄金屋,知识就是力量。专注当下一心一意,做好每一...

5、金鱼:在高蛋白质的鱼类中,金鱼含丰富的酪胺酸,酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。6、麦片:早餐中纤维含量高,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血...

巧克力是健脑食品，因为巧克力含有多酚和儿茶素，它们能保护大脑，防止大脑老化和疾病。巧克力还是一种强有力的情绪调节剂，既有稳定情绪的作用，也有提高情绪的作用。富含钾的食物研究者发现，每天食物中增加400毫克的钾，脑...

1、含咖啡因类食物。咖啡、能量饮料以及某些药物中所含的咖啡因毫无疑问具有提神醒脑的作用，但是这种作用只是暂时的。注意：咖啡因摄入过量会导致神经过敏和不舒服。2、葡萄糖。葡萄糖是大脑理想的“燃料”，因此一杯甜饮料...

1.香蕉：一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时。2.黑巧克力：巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退。如果只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑...

养分和功效：猕猴桃和苹果中含有丰富的维生素A、维生素C、脂肪和矿物质，这些营养可以促进大脑机能的恢复和提升，此外，薄荷中含有的薄荷油有清凉刺激的效果，二者相加，可以让你精神倍增。果蔬月份：原料一年四季都可找到。...

如果你喝腻了茶和咖啡饮品，那就让我来给你推荐其他食物吧，也能够让你提神醒脑。一、HALLS荷氏薄荷味糖嘿！你有没有在午夜时分，感到疲乏，需要一点清新提神的东西？那你就得试试HALLS荷氏0糖薄荷糖果－午夜风暴小冰珠了...

深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸，经常食用深海鱼能促进人体特别是中少年的脑部发育、促进脑部功能发育达到安神补脑的功效。11、安神补脑食物——玉米在玉米中玉米胚中富含亚油酸、水量谷氨酸等不饱和脂肪酸，经常食用玉米能够...

。1、提神醒脑的食物1、草莓草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金鱼在高蛋白质的鱼类中，金鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经...