这说明你，吃米饭的时候，魏吸收的好，而你吃馒头胃吸收不大好，所以你就掉秤

因为粗粮中的膳食纤维较高，可以延缓餐后的血糖，可以有更充分的时间消耗掉摄入的能量这样可以减少脂肪的转化率，如果在吃杂粮馒头的同时搭配蔬菜吃，可以更好的预防肥胖。

一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。三、馒头怎么吃不发胖还...

减肥期间可以吃馒头的。减肥原理：抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积;还可以抑制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。一、减肥...

馒头含有蛋白质和糖，由于蛋白和糖都可以转变成脂肪，所以过多地吃馒头可能引起发胖。因为馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还...

但是任何食物都要适量食用，适量食用馒头吃不会让人变胖，但是多吃就会发胖。馒头热量还是属于比较高的的，不属于低热量的减肥食品，100克馒头有221卡的热量，如果每次吃很多，超过身体的消耗的热量，就会导致肥胖了。一天摄入...

原理就是:葡萄柚含有丰富的纤维素和水分,能让你正餐的时候减少摄入的热量。小提示:三餐主食前半个葡萄柚或一个橘子,代替沙拉或汤,不失为减肥的一招。7.举哑铃比有氧运动更能提高新陈代谢对。力量训练能帮助人们锻炼肌肉,每...

注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下,还是小心点吃,一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。检举问题二:吃馒头会发胖吗?说碳水化合物比较容易消化,而且主要热量来源都是它,当你需要热量的时候首先要分解碳水化合物,也...

如题，我想知道:一天只吃一个馒头能减肥吗?

而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。所以，馒头一次不要吃太多，避免煎炸等做法。