4、将腌制好的鱿鱼用竹签穿好备用。5、撒上粗孜然和芝麻混合粉，更有层次感，然后放入微波炉烤2分钟高火。6、打开正反面撒上、孜然、辣椒面、粗孜然和芝麻，继续烤1分钟就好了。

1、干鱿鱼微波炉烤1分钟。2、将鱿鱼干去软骨和头，用水洗干净后浸泡5分钟左右，一定要先浸泡后烤，这样味道会好很多。3、用保鲜袋包住，微波炉烤一分钟，时间要根据鱿鱼头的大小来决定，先烤一分钟拿出来看看，不够的话...

1、先将鱿鱼干放在热水里泡五到八分钟，洗干净，滤干水。 2、将鱿鱼撕成丝，放入油、酱油、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、蚝油，充分抓匀。 3、把拌好的鱿鱼丝放到微波炉里烤一分钟后，翻一下，再烤一分钟，多次翻动，烤...

5、放在微波炉中高火烤2分钟左右，倒掉烤出的水份，刷上一层调料汁再烤1分钟后取出即可。烹饪技巧 1、鱿鱼烤的时候容易缩水，所以中途要倒掉一次烤出来的水份，这样烤的时间不用很长。2、串好的鱿鱼一定要平铺在烤盘中...

1可将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁2生抽两大勺，辣椒粉，黑胡椒粉，孜然粉和食用油搅拌匀3将调料浇在鱿鱼上4用签子将鱿鱼串好5串好的鱿鱼平铺摆到烤盘中6放入微波炉中高火烤两。

1.可将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁；2.生抽两大勺，辣椒粉，黑胡椒粉，孜然粉和食用油搅拌匀；3.将调料浇在鱿鱼上；4.用签子将鱿鱼串好；5.串好的鱿鱼平铺摆到烤盘中；6.放入微波炉中高火烤两...

步骤 1.鱿鱼干一个 2.去软骨，去头，用水洗净后浸泡5分钟左右（此步为关键，一定要浸泡后烤，味道好很多）3.用保鲜袋包住 4.微波炉微波1分钟（时间要根据鱿鱼个头大小来定，建议设定一分钟，一分钟后拿出来看看，不好...

1、将洗净的鱿鱼干放入微波炉，大火加热1分钟（时间要根据鱿鱼个头大小来定，建议设定一分钟，一分钟后拿出来看看，不好再加几十秒，这样才不会烤过了）。2、1分钟后取出鱿鱼干就变成卷的，烤熟了。3、将加热过的鱿鱼...

因鱿鱼含水分不够微波加热就冒烟勒---干烧.1 鱿鱼泡涨洗干净. 2 加上自己喜吃的调料和香油(盐没泡淡不必加盐). 3 如果300克泡洗干净的鱿鱼高火微波2分钟即可.

准备材料:鱿鱼干1头、芥末适量、酱油适量 制作步骤:1.选用一头鱿鱼干。2.用水泡发半小时以上。3.拿出来。4.放入微波炉里高火一分钟。5.鱿鱼干就做好了。