可以去取嚏，去做背部撞墙功，每早喝点红糖姜水，帮助排寒。泡脚时感觉后背发冷是在排除膀胱经的寒气。一个方法是延长热水泡脚的时间，看看泡多长时间后，会出汗，看到一个例子是泡了两个小时才出汗。更好的方法是疏通膀胱...

当撞击上背部时可刺激主治肺病的肺俞穴，和主治心脏的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴及理血、和胃的膈俞穴。当撞击下背部时，可刺激肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。撞击左右肩胛上的...

1、打通全身血脉、强身还防病，撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边膀胱经。2、强肾、排毒，撞墙撞的是督脉，督脉旁边有两条膀胱经，它是人体内最长、穴位最多的重要经络，也是全身最大的排毒系统，所以把膀胱经打开对强...

可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。·快速祛寒湿法这是我用得最多的祛寒湿最快的方法,只限成人使用。方法如下:1、将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用。2、...

体内寒湿很大，估计刮痧的话，后背会相当紫。拔火罐和刮痧都不错，痧消掉才去，后背撞墙也行的，整体撞墙不要是局部。拔罐这是一种以杯罐作的工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法...

大家没有多少时间去公园锻炼，可以就地取材利用家中的墙或办公室的墙。一样可以起到锻炼身体的作用。具体的做法是，离墙15-20CM站立,自然放松全身,用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后再撞击，大约一秒钟撞一下。随着撞击...

4.背部撞墙:相当于按摩背部的肌肉，但需要注意避免力量过猛而伤到脊柱。5.每天步行20分钟:中医认为“动则生阳”，每天花20分钟快步走，能够促进血液循环，加强新陈代谢，有助于改善手脚冰冷的毛病。6.推揉腹部：...

可以将姜汁垫放在背后及腰部,再放上热水袋焐,还可以给热水袋做个袋子,背在背上或系在腰上更方便。·快速祛寒湿法这是我用得最多的,祛寒湿最快的方法,只限成人使用。方法如下:1、将生姜切成薄片,上锅蒸热、蒸软后待用...

不信你去网上查查。3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿。坚持背部撞墙，疏通经络。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，有助于缓解头痛。可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏。泡脚后可以...

平常可以用背部撞墙或直接在后背膀胱经上刮痧、拔罐，把体内的湿热、淤堵毒素都排一排。在离墙1015厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，最好从上到下的撞击整个后背。胭...