决定离婚前，自己需要做好心理准备，请先和自己好好谈谈，找个安静的地方，舒服的环境，或者找一些相关的书来启发自己。想好要和他谈的内容，房子和其他经济方面的分配、孩子谁抚养、抚养费的多少等等，因为只有想好，做好...

如果想离婚却没有勇气的话，那么在这个时候一定要适当的去进行调整，不要让自己出现这种情况，平时可以适当的跟自己好好的谈一谈，让自己可以更好的去选择。有些人在结婚之后总是不愿意跟对方诉说，那么在这个时候一定要跟...

我个人的建议是，冷静，冷静在冷静，理智，理性，用智慧，不要冲动去面对。

如果你害怕接触前妻家人也没有必要过于的去接触。但是你可以提前有个准备也就是见到的时候主动去大声打招呼。相信我只要你做了几次以后你自然就会发现你的担心是多余的。你的恐惧感自然就会消退了。

婚姻恐惧症主要表现为焦虑、恐惧、烦躁易怒或者抑，严重者出现自杀行为出现这种情况及时拨打120就医。平时饮食方面应该食用富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉和水果蔬菜等。日常加强运动锻炼，根据身体状况进行选择合适的...

1.有恐惧是正常的，如果你跟没发生过什么一样，我烦倒要觉得不正常了。2.乐观的生活，这世界没有了谁其实都一样要继续过下去，你能保证别人不会辜负你么？你能保证的是自己不辜负自己。3.不知道你们离婚的原油，但是事...

很高兴为你解答这个问题，看到你对这个问题的，描述，我个人的观点，已经给你的建议是这样的首先你描述到，你是一个45岁的女人想离婚又害怕离婚又害怕离婚，不知道该怎么办，那首先来说，如果这段婚姻有什么问题的话可以，...

其次，要总结婚姻的经验教训，好明白自己对在哪里错在哪里。不能说，婚姻失败一定都是对方的错，一定也有着自己的原因，哪怕这个原因非常小，你也要找一找。以免在接下来的感情中，再遇到类似的问题。所以，离婚后，调整好...

女生恐婚，害怕离婚。不要因为这种没有发生的事情就开始恐惧，摆正心态，多沟通，不要矛盾放大化，彼此之间多一些信任，你们之间就不会有太大的问题，放轻松，不要提前忧愁，没有问题，就不会轻易离婚了！

渐进式曝露：逐渐面对婚姻相关的情境和体验，以渐进的方式适应和克服恐惧。参与婚姻相关的活动、参加婚姻咨询课程、与已婚夫妇进行交流等，有助于逐渐消除恐惧。个人成长和自信建立：投资于个人成长和发展，提升自我意识、自尊和...