如题，我想知道:瘦子怎样才能长胖?

一、吃什么瘦人能长胖--多吃富含蛋白质成分的食物如果你想要长胖,就应该吃富含蛋白质丰富的食物,尤其是富含"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

长胖就是多吃肉类，油脂多的食物，少运动，每天就这样，特别是晚上吃完饭往沙发上躺下看电视，不出一个月绝对长胖十斤以上，但是真心要注意自己的身体，

第三:多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事...

2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品...

如题，我想知道:怎样才能让自己快速胖起来?

如题，我想知道:身材很瘦的人怎样才能增肥?

适合瘦人增肥的运动11、瘦人做什么运动可以增肥增肥的运动有很多，比如俯卧撑、哑铃平举、扩胸训练、深蹲训练等，这些运动能够提升肩背部、胸部、要不、上肢、下肢的肌肉力量，并且起到塑造肌肉的作用。2、瘦子吃什么可以...

2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等,所以在这种情况下,瘦子在夏天的时候,多喝些啤酒,就能长肉。在喝啤酒的时候,可以多吃些面包。3、汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了,所以,想要让自己胖起来的话,记得可以去一些垃圾食品...

4、适当吃山楂片、健胃消食口服液、香砂六君子丸等以开胃消食，促进食物的吸收利用，有助于增加食量使体重增加。对于长期消瘦以及营养吸收不良的人群怎样才能够胖起来，大致有以下几个方面：1、如果想长胖，增加自己的体重需要...