1尖椒干豆腐，用点肉就行。做熟了以后勾芡淋明油，好看一些。2肉末炖粉条，可以多加点汤，酱油颜色重一些，味道鲜咸点，可用作菜汤泡饭用。3甜椒炒肉丝，也是多加汤，放上花椒。效果同第二个。4鸡块炖土豆，当然...
2、高纤维苏打饼干：、苏打水属于弱碱性，人体内环境是弱碱性，有利于酸碱平衡。因为苏打水能中和胃酸，利于养胃。有助于缓解消化不良和便秘症状。5片高纤苏打饼干（35克）约98大卡。3、水果：水果不仅含有丰富维生素、水分及...
晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆晚上加餐饼干+牛奶。周六；早餐：牛奶1袋、豆沙包100克～200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜。午餐：清蒸鱼，芸豆肉片，小白菜蛋汤，米饭。晚餐：芸豆丝炒肉丝，木须肉，酸辣萝卜丝汤，花卷。周日；早餐...
但是你得让员工感觉加餐的话是有意义的。就比如说今天工厂需要完成多少目标量的产品,达成目标的话,我们有肉吃,达不成的话,我们只能吃一些普通的菜式。如果超额完成的话,我们会有更好的菜式给员工提供。这样的话,他会...
周一：西红柿鸡蛋，芹菜香干，冬瓜海带汤周二：辣椒炒肉，醋溜土豆丝，酸菜豆腐汤周三：榨菜炒肉，茄子豆角，白菜叶粉丝汤周四：冬瓜炒肉，素炒长豆，雪菜蛋花汤周五：油豆腐炒肉，香菇炒青菜，豆腐鸭血汤周六：土豆片炒肉，...
2.水果。最好是每天饭后吃适量水果。3.糕点。吃糕点可作为下午加餐，以补充热。4.山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。5.糖果。糖果含有多量的糖，...
两餐之间适当的加餐不仅可以补充能量，也能使下个正餐不致暴饮暴食。最适宜的是饼干面包累食物。
怀孕容易饿就可以加餐，在加餐的时候水果、坚果、酸奶、点心、小面包、饼干等等都是非常好的选择。反正是天然、有营养、少刺激性的食物孕妇在加餐的时候都可以选择。由于是加餐而不是正餐，建议孕妇在加餐的时候也要把控...
二、让你变胖的可能是熬夜，而不是加餐很多人熬夜刷剧，熬夜工作，还有一部分人群是没有使命的熬夜，偶尔吃，偶尔不吃，所以让你胖的不仅仅是夜宵，还有可能是熬夜，所以不要把责任都怪到夜宵上。三、加餐可以吃什么？...