若左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右腿伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反，它对安睡非常有效。睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新...

左侧卧位就是左侧在下面，侧卧，一般都采取右侧卧位可以减轻对心脏的压迫，以免影响血液供应，尤其是孕妇

人体的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉一般位于脊柱的偏左侧（当然，有部分人例外），静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。左侧睡的目的是让血液循环更为顺畅，避免出现心慌、气短等症状，尽量保证睡眠的...

图上罗列了24种各式各样的睡姿，有翘二郎腿故作潇洒的，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡...

侧卧，左侧卧还是右侧卧？人的心脏在左侧，所以，侧卧以右侧卧为最佳。因为，右侧卧有利于心脏的活动，还有利于心脏将更多的血液输入肝脏，便于食物在胃和肠道中运行；左侧卧会压迫心脏，对心脏舒张不利。然而，一个无意间的...

侧卧医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。左侧卧，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种较不健康的睡姿。优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。缺点：压迫心脏、...

孕妇左侧睡的好处左侧卧位是孕晚期最佳睡姿，孕妇采取左侧卧位的作用有以下几点：1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长...

如果我们长时间不睡在左侧，淋巴液会停止，所以睡在左侧会由于重力流向脾脏，然后脾脏会循环，这将有助于我们更有效地排出毒素。3.心脏：向左睡觉可以帮助我们的心脏节省精力，改善我们的心血管系统，调节我们的健康。因为当侧...

那么问题来了，睡觉时，朝左方向睡是最健康的吗？其实，答案不是绝对的，要根据每个人的实际情况，采取不同的睡姿，要因人而异。我们可以从人体结构图中了解到，其实人的重要器官几乎都在左侧，左侧卧睡可能会对心压、...

朝右睡VS朝左睡朝右更健康在24种睡姿中，右侧卧（3号）和左侧卧（7号）被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。那么到底朝哪边睡更健康呢？这也...