可以，吃生花生米对便秘是有作用的。但是要科学的食用花生米，毕竟花生米的脂肪含量颇高的食物，若过量进食，或本身体质属虚火旺盛，就会出现热气的征状。生的营养价值高他富含脂肪油蛋白质，以及人体所需要的氨基酸等这些物质...

果仁中所含的膳食纤维对人体还是十分有益的，早上空腹吃几颗花生，可以促进排便，防止毒素和垃圾堆积，缓解便秘。2、控制食欲花生米中的油脂较多，也是饱腹感很强的食物，适量吃点花生米，既能帮助减肥，又能延长饱腹感时...

(不放盐及其它任何调料)花生米含有丰富的脂肪油，蛋白质人体所必需的八种氨基酸，维生素E、B1、K及铁、钙、磷脂等。花生可以润肠通便，用于肠燥便秘。但是要科学的食用花生米，毕竟花生米的脂肪含量颇高的食物，若过量进食...

花生米含有丰富的脂肪油，蛋白质，人体所必需的八种氨基酸，维生素E，B1，.K及铁，钙，磷脂等。具有润肠通便，治疗肠燥便秘之功效。所以，吃生花生米对便秘是有作用的。花生米拌芹菜通便的效果更好做法：花生米每次放20...

促进排便。早上是排便的最好时间，养成早上排便的好习惯是有利于健康的，这个时候吃把花生，或许能够达到事半功倍的目的，主要是花生中的膳食纤维比较多，能够促进肠道蠕动，促进粪便的排出。此外，花生中的油脂比较高，也能...

2什么时候吃花生合适花生一般在下午四点，血糖较低的情况下少量进食较佳；花生中含有丰富的油脂，可以促进排便，在减肥期间若出现便秘的情况下时可以适当进食。减肥过程中还可以在饭前少量进食花生，促进胃液分泌，帮助...

大便干燥多是因为上火，而炒花生也是很上火的食物，所有还是建议不要吃。对改善大便干燥的食疗建议：平时多喝的水、多吃点青菜、没有明显改善的话就喝点火麻茶，都是可以帮助改善大便干燥的，...

会得，花生含脂肪多，起到滑肠作用，大便次数增多

1.花生本身是一种脂肪含量很高的食物，本身就有润滑肠道的作用，食用会增加肠道的滑利性，本身就有促进排便的作用。2.消化花生的时候需要胆汁的协助，胆汁将脂肪分解，然后进入小肠吸收，喝凉水的时候冲淡了胆汁和胃液的浓度，...

问题描述:花生可以通便吗?解析:便秘的病人饮食习惯有很多存在问题，想要膳食结构合理就是要荤素搭配，粗细搭配，还要保持一定的量。因为引起排便反射需要一定的量，如果你吃的很少，吃的很素没有油脂也不行，也不利于排便。还...