做法如下：步骤1、将黄瓜和西红柿切片，葱切碎。步骤2、鸡蛋打散。步骤3、淀粉加水搅拌均匀。步骤4、水开后放入切好的西红柿和黄瓜。步骤5、待水再次开的时候放入水淀粉，等汤变得浓稠时倒入打散的鸡蛋。步骤6、煮两到三分钟，放入盐等调料，最后放入虾皮就可以了。

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女人可将韭菜与虾皮一起炒，达到双重滋补，补肾强身的功效。二、补肾食疗1、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，

首先将莲子用水泡发,去掉皮和心,再将其清洗干净,然后与洗净的桂圆肉、红枣一起放入锅中并加适量的水,最后将这些煎煮至酥烂,加冰糖调味即可饮用。建议在睡前饮用,每周服用1--2次。莲子桂圆汤具有补血、益肾、健脾胃的作用,适用于贫血、神经衰弱、肠胃不好、健忘、失眠等症状。 四、银耳红枣汤 准备银耳、桂圆干...

另外，鸡蛋还应避免与甲鱼、鲤鱼、豆浆和茶一起食用，以免影响营养吸收或产生不良反应。红枣，尤其是干红枣，也有其饮食禁忌。它不建议与虾皮、葱、鳝鱼以及各种海鲜共同食用，因为可能会引发肠胃不适。同时，红枣也不宜与动物肝脏（如猪肝）、黄瓜和萝卜搭配，因为这些食物可能会降低红枣的营养价值或引发...

锅里的水烧开后，下入鸡蛋液，注意，鸡蛋液要围绕锅边打着圈下。再次烧开，翻动一下，再放点儿胡椒粉、花椒油调味，调好味后盛出放入葱花即可。还有的喜欢先把鸡蛋炒熟，盛出后等水烧开再倒入锅里，也是可以的。另外，还有一个家常做法就是紫菜蛋花汤。这个就更简单了，紫菜先用水泡开，锅里...

●【做法】 ①虾皮洗净;紫菜洗净,撕小片;大米掏净,浸泡30分钟,沥水;鸡蛋磕入碗内打散。 ②大米、燕麦入砂锅,加水,大火煮沸,下入虾皮、紫菜,改小火熬至粥稠,加入蛋液、盐、味精搅匀,改大火煮沸即可。 桂圆 养生功效 桂圆不仅可以抵御风寒,还能帮助人体更好地适应春天的生发特性,因此非常适合在大寒时节食用。

做法：1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。桂圆红枣鸡蛋汤 材料：生姜1两 红枣3-5粒桂圆2-3粒 鸡蛋1-2个红糖适量 制作方法：把生姜切丝干炒香后加一碗水，红枣桂圆同时放入煮开...

6、豆浆+煎饼 料:白面粉、玉米面粉、鸡蛋、圆白菜(萝卜、芹菜、葫芦)、芝麻、盐 7、酸奶＋补钙面饼 料:面粉,虾皮粉,葱,蛋,糖.8、米粥+小菜+蛋+馒头等 9、热牛奶＋超健康养生三明治 全麦吐司面包两片、苜蓿芽少许、大番茄半颗、奇异果半颗、青苹果半颗、火腿一片(可省略)、蛋一颗、咸味高钙...

做法： 1:长糯米加水浸泡过夜倒出多余的水份，肉丝加适量生抽、糖、料酒腌制20-30分钟，小白菜洗净切成碎片；2:香菇(清水泡发，泡过的水留用)、红葱头、姜末、广式腊肠、胡萝卜切片或切丝；3:锅里加入适量的油，放入香菇、红葱头、姜末、广式腊肠、虾皮小火炒香，倒入肉丝翻炒均匀；4:倒入长糯米，...