小腿是爆发力，大腿是弹跳大腿多半说的是肌肉，而小腿则多半指跟腱。你看NBA球员小腿都很细，就是这个道理。不过还是那句话，练弹跳的同时，协调性才是根本。^_^

爆发力对于全身肌肉都是有关系的，大腿和小腿也都是非常重要的肌肉。

手臂的爆发主要靠肱二头肌的力量；腿部的爆发主要靠小腿肌肉（如：跳高）和大腿肌肉（如：空踢）；腰部主要是靠腹肌。若答案比较满意，望采纳。谢谢！

短跑是大腿带动小腿！！！大腿的力量一定要够足，否则蹬地没有力量，步子一定要大，要用脚尖着地！

起跑爆发力主要来自大腿，起跑后2~3秒的加速阶段主要靠小腿来进行优质的步频和步幅输出，达成较完美的起跑过程；进入途中跑阶段时就看你的肌肉核心力量能输出多少了。要练大腿爆发力，很简单但很艰苦，比较常用的手法有：户外...

不该分开看，腿部发力时毕竟是个整体，要综合训练。小腿是爆发力，大腿是弹跳大腿多半说的是肌肉，而小腿则多半指跟腱。你看NBA球员小腿都很细，就是这个道理。不过还是那句话，练弹跳的同时，协调性才是根本。

想要将绝对力量发挥到最大，就可以采用深蹲这项运动，因为本身深蹲这项运动就是可以锻炼我们的腿部的，再加上这项动作也是能够属于绝对力量中的一种，所以用来训练小腿的爆发力是非常适合的。还有弓箭步蹲也是能够使用的，这项...

弹跳的爆发力来自大腿的肌肉和小腿的肌肉，这两个部位的肌肉也是最难坚持下来的锻炼计划，但是只要你能坚持就可以在短期的时间内做到，而且效果很不错的哦。首先，只要每天坚持在小腿上绑着沙袋，随着时间的蔓延不断的加重量...

爆发力是一定程度上有遗传因素，但后天可以弥补，主要联系身体各部位的短促发力，如大小腿，膝部，脚踝，腰髋部。另外，上肢也是跳跃的重要辅助，一起练协调就好。跳远和跳高有矛盾，发力的角度和方法不同，跳远是高速中向上跳...

小腿是速度爆发，大腿是弹跳，跳绳有一定效果的，不过要长期坚持，试试深蹲或蛙跳吧