你只是把自己陷入到小说的情节里面了，缓缓就好了，刚看完小说是会有那种感觉，那是你觉得那部小说让你觉得好看，有看的欲望。如果久久不能自拔，那只能说有些东西可能让你觉得小说里面的某些能感觉的跟自己有些相似。。。

你的心已经进入了小说，根据定理，既然你能进去，那么你就能出来，最简单的方法：再换一部小说看，从头再来。。。

找抽型看小说有也是有方法的。看小说，你在看的过程中。可以自己拿自己的看法去审视这本小说写得怎么样。观点如何。然后就是小说的文采，及思维逻辑还有。就是是否适合自己。一般好的小说。可以开发一些人的思维及增长人的...

再多看看其他的小说或者自己脑补一下自己想的结局写下来。

既然是小说，就说明都不是真实存在的事情，是作者虚构出来的故事情节。要告诉自己，让自己分清现实和虚拟的区别，尝试忘掉书中的歌曲和情节，听听别的音乐，做做别的事情，分散注意力，多看看身边周围的家人朋友，走出来书中...

冷却一段时间就好了，看小说真正看进去之后都会带入自己的情感，跟着情节走，跟着主角的人物情感历程去改变自己的情绪，这是一种不受自己控制的活动，你真的看进去这部小说基本就是这样的，但是看完之后，有那么一段的感慨期...

1、给自己时间：允许自己感受到这种失落感，这是正常的反应。不要强迫自己快速摆脱这种感觉，而是给自己时间来适应和接受故事已经结束的事实。2、寻找其他兴趣爱好：将注意力转移到其他兴趣爱好上，可以分散注意力并帮助放松身心...

1、不要急着去处理事情当我们遇到了一些麻烦或者烦心事的时候，而这个时候又有一些事情需要我们去处理的时候，我们最好先不要急着去处理事情，而是应该先停下几分钟，告诉自己我要先等会，我要先平静一下自己的心情。2、...

这种状况叫剧终忧伤症，当然我不是说这是一种病啊，看完一部电影电视剧以后会有很多空落落的感觉。我也是，但是这毕竟是虚幻的世界，你得过好自己的生活，将自己的生活过得精彩，多找点事情做，如果你很忙，有怎么会有...

听你喜欢的轻音乐（推荐的班得瑞《雨的印记》），有时候悲伤时难免的，关键是要对症下药，可以再适合的时候怀想一下，但是遇上正经事还是要收拾一下心情，如果还是十分悲伤可以找我给你讲几个笑话...