1减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好都可以，主要根据自身的喜好而定。首先要知道无论是鸡蛋羹还是煮鸡蛋，这两者的营养价值以及食用价值都是差不多的，最大的区别就是两者的煮制方法不一样，鸡蛋羹主要是将鸡蛋打散放进...

个人觉得水煮蛋比较减肥，因为水煮蛋当中不含调料，然后你就直接吃个鸡蛋就好了，水蒸蛋的话还需要一些调料，所以我感觉水煮蛋比较减肥

水煮蛋和蒸蛋对于人的身体，在减肥期间都是比较适合的，由于在减肥期间的时候，人们会消耗比较大的能量，适当的吃一些鸡蛋，可以为身体补充能量，帮助维持身体的营养平衡，但是一定要注意在减肥期间的时候吃蒸蛋，不要往里面加...

水煮肯定是最简单的，做法简单，它除了放水，别的也没啥了，能不减肥嘛！水煮蛋的热量低，但是吃起来口感就不比较单调，因此可以加一些水果一起吃，充满仪式感，又不发胖。2、水蒸蛋的热量应该是排在第二的。水蒸蛋，听...

鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行，但最好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变。经常看到许多人生吃鸡蛋，将鸡蛋打入碗中以后直接喝掉，其实生吃鸡蛋不利于...

第一就是方便~呵呵，第二就是那个蛋黄可以不用吃直接扔掉，但是水蒸蛋就不行，扔了就做不出了，蛋黄吃多了对正在减肥的人没什么好处，尤其是女孩子，吃蛋白比蛋黄好。希望能帮到你，采纳我的答案吧！

煮鸡蛋的热量大，煮鸡蛋147大卡/100g的热量，蒸鸡蛋48大卡/100g的热量据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的...

其实仔细观察会发现，无论是煮鸡蛋还是蒸鸡蛋，它们都是差不多的，只是两者煮制的方式不一样，一个直接用开水煮熟，一个打散放在碗中蒸熟，但无论是哪种，它们当中的营养成分都是不变的，所以营养价值以及功效也差不多，...

要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太顺便，鸡蛋减肥方法瘦身，那么选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。2水煮蛋要煮多久煮10分钟以内是最好的，煮鸡蛋要冷水下锅，若鸡蛋在...

在相比于水煮蛋和水蒸蛋，煎蛋是卡路里和热量是比较高的。因为煎过的鸡蛋，它的热量会翻一番，而且它的能量卡路里也会相应的增高。