平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。

食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。如下表：食物含有的热量不等于吸收的热量美国哈佛大学的进化生物学家理查德·兰厄姆对食物所...

以下是一些常见食物的热量表：1.熟米饭：1碗(150g)=170卡2.瘦猪肉：100g=143卡3.烧鸡：100g=220卡4.烤鸡翅：100g=194卡5.烤鸡腿：100g=202卡6.烤鸭：100g=436卡7.牛肉：100g=106卡8....

羊肉前腿100克111卡19.7g蛋白质羊肉后退100克102卡15.5g蛋白质羊肚：100克87卡12.2g羊舌100克225卡羊肉串(炸)100克217卡羊肉(熟)100克215卡羊肉胸：100克215卡羊血：100克57卡6....

肉丝面1碗440千卡方便面100g470千卡[1]主食热量表白饭1碗(140g)210千卡白馒头(1个)280千卡煎饼100克333千卡馒头(蒸,标准粉)100克233千卡花卷100克217千卡小笼包(小的5个)200千卡肉...

史上最全食物热量表减肥必备干货史上最全食物热量减脂必看,正确饮食1、外卖(千卡/100g)螺蛳粉363凉皮194麻辣香锅368花甲粉丝240黄焖鸡250酸菜鱼123牛肉面136石锅拌饭176过桥米线92炸鸡224馄炖181咖喱...

蔬菜热量表（每100g热量）：1、土豆：76大卡。2、西红柿：19大卡。3、胡萝卜：37大卡。4、青萝卜：31大卡。5、水萝卜：20大卡。6、青椒：22大卡。7、红尖椒：32大卡。8、红薯：119大卡。9、白菜：18大卡。10、芹菜：...

各种食物热量表大全1食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用1、热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质2、碳水化合物...

零食:(减肥大敌=零食的热量)红糖100克3卡冰糖100克397卡爆米花100g459卡虾味仙(大,1包)432卡虾味先一包102公克460卡烤玉米条(1包)524卡巧克力1块100克约550卡左右巧克力甜甜圈281卡爆米花100...