4、吃鳖肉：吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。5、吃消炎药：当炎症发作时，切记不要在吃鸡蛋后...

能代替鸡蛋的营养多吃点黄豆吧，告诉你吃黄豆的好处1.增强机体免疫功能---500克的大豆含蛋白质相当于1000克瘦肉或1500克鸡蛋或6000毫升牛奶的蛋白质含量，同时还含有多种人体必需的氨基酸，对人体组织细胞起到重要的营养作...

鸡蛋的营养成分为蛋清（蛋白质）和蛋黄（卵磷脂及素），可以看一下，其实在生物界有很多跟鸡蛋是相似的，豆类、肉类都可以来代替鸡蛋的营养。只是别只用一种来代替就行了。鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有...

如牛羊猪狗肉等；禽肉，如鸡鸭鹅鹌鹑鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等；鱼虾蟹，还有大豆类，包括黄豆大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

如果真的不喜欢吃鸡蛋,那就多吃点鱼吧.还有海鱼.鱼对人的身体很有帮助的,而且,吃多点人会变漂亮和聪明的!最好就是不要太挑食了!希望你能有一个良好的饮食习惯,这样病毒才不会找到自己,祝身体健康!

肉类、鱼类、豆类、坚果、酸奶可以补充这两个所缺少的营养，如卵磷脂、蛋白质、钙、铁等。

鸡蛋含有较高的氨基酸和磷脂，有补脑之功效。如不爱吃鸡蛋可用鱼、奶代替；其次，可多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物，如肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上...

早餐不吃鸡蛋不喝牛奶,可以用麦片代替。麦片(oatmeal):是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的"片"字是指，它是一种来自被煮过，辗...

可以用鹌鹑蛋代替。鹌鹑蛋的营养价值也是非常丰富的，当中富含丰富的蛋白质、维生素以及铁元素、钾元素、钠元素、磷元素等，还含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等。通常情况下消化不良或者是病人都是能够吸收的，而且当中所含的...