晚上睡觉时，孕妇可以将床头升高30~45度，减少鼻粘膜淤血，防止鼻粘膜渗出，从而慢慢改善鼻炎。孕妇可以用生理盐水冲洗鼻子，冲洗鼻子的分泌物和盐性物质，改善鼻炎症状。如果孕妇鼻塞特别不方便，可以适当降低鼻液，但不要长...

四是平时应该多多运动。呼吸困难很多时候也是因为孕晚期，孕妈妈没有经常运动，造成呼吸系统有点懒散了，经常运动可以锻炼肺部的力量，还能增加身体内部机能的协调性，有效提高呼吸系统的能力，而且对以后的生产也很有帮助。五是...

要是孕妈妈有晚间反流的病症，那就试试30～45多度契形枕芯，睡的时候将头和后背垫得更加高一些。

白天睡够了，晚上自然迟迟难以入睡。这个时候就要适当的增加白天的活动量，稍微做做家务，多走动走动，不仅能够提高晚上的睡眠质量，解决睡眠问题，还能锻炼身体，为顺产做好准备。3、调整好自己的心情有些孕晚期的孕妇之所以会...

如果调节枕头、被褥、床或者应用抱枕,不能改善睡觉不适,孕妇睡觉时出现憋醒的情况,预示心功能负担较重,需要及时进行心脏彩超、心电图以及24小时动态心电图(Holter)检查,排除妊娠期间心功能失调现象。1、左卧位孕晚期睡觉时会有不适...

解决方法：对于孕妈来说，左侧卧位睡眠是最好的也是最舒服的，孕妈也可以把枕头放在腹部下方或夹在两腿中间入睡。多出去散步，接触大自然如果说想要放松，去绿植多一些的地方转悠一下，真心每次都效果特别好。如果不能去树木...

问题一：为什么有一些晚上一躺下睡觉就开始鼻塞在睡觉前喝一杯开水，或早上起来多锻炼，就好了问题二：为什么我一躺下就鼻塞你这种情况考虑是慢性单纯性鼻炎，建议及时就医！建议放松心态，按时作息，不要熬夜，预防感冒...

孕晚期一般建议左侧躺或者左右交替。长时间保持一个姿势太难了，对身体的压力也很大。左边睡不着，就躺右边。如有特殊情况，应遵医嘱。比如子宫右撇子的时候不建议侧卧。借助孕妇枕头孕晚期建议孕妇使用枕头，可以减轻腰部...

那怀孕晚期失眠怎么办？大部分孕妇可能听说怀孕末期睡得最好的姿势是总失误。但是有些孕妇长期左躺，越睡越累，甚至很久都睡不着觉。这个问题的原因是睡觉姿势没有掌握好。我们说的孕期最好的睡眠姿势不是让你总是睡觉，...