半小时不可以，最佳是40-60分钟。

每天半小时的动感单车可以减肥。这种运动强度很大了，如果你能坚持，一个月后效果会很惊人，你现在200斤，坚持一个月以上才看得到效果，因人而异，可以瘦10至20斤，不过后面遇到平台期会瘦的越来越少。动感单车能让腿和臀...

2骑自行车减肥多久见效人体每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量。如果想要看到减肥效果的话，至少要坚持一个月，每天骑自行车半小时。如果想要不反弹的话，则要持之以恒，每天坚持。注意：想骑自行车瘦腿，腿还...

1、每天骑自行车半小时能减肥吗能。骑自行车对于体能的消耗相对来说较大,能够有效帮助燃烧体内脂肪,达到减肥瘦身的目的,而因为骑自行车是属于有氧运动,需要持续时间达到20分钟才能起到燃脂效果,因为每天持续骑行半小时的话,是可以减肥的...

骑车半小时能减肥吗1骑自行车可以减肥，但是每次骑行一定要有足够时间，一般在半小时以上，才能起到减肥作用。如果想减肥，一定要少吃、多运动，运动大部分建议，在餐后休息半小时到一小时以后去进行。不建议空腹大量运动，...

以这样的时速每天骑车一小时，坚持一周（七天），足可以让你减掉450克的体重喔（每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重）。当然对于普通人来说，能保持在19公里的时速坚持骑一个小时，已经很不错了。有人是自行车运动爱好者，...

1、每天骑半个小时自行车可以减肥吗？答案是肯定可以减肥的最好一个星期总计运动五六次,每次持续30~40分钟,每天用你全部的力量狂骑10分钟,每天2-4次,坚持一个月,你会看到效果的。2、骑自行车的其他好处骑自行车不但可以...

首先可以肯定的是，每天坚持骑半小时的动感单车是可以减肥的。骑动感单车半小时差不多可以燃烧330千卡的热量，对减肥是有很大帮助的。要注意的是，在练习动感单车项目前是需要做好充分的热身的，可以选择在跑步机上慢跑，也...

骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。如果单纯从减肥效用上来看，...

5-6斤。正常情况下，每天骑半小时动感单车，再配合合理的饮食和作息，坚持一个月是可以瘦掉5-6斤的。5每天骑动感单车主要瘦哪里瘦腿骑动感单车的过程中，因为需要两脚不停做踩踏动作，能够加速腿部脂肪的燃烧，...