没用的，打沙袋只是通过沙袋对你出拳造成阻力，让你有种回质感，就是质量回移，感觉就好像打在了人的脸或者身上，可以有效的对你的小臂和肩，背部肌肉进行良好的刺激。但是在实战中，出拳往往会没有力量，这就是因为你...

有助于实战，可以提高反应能力、准确性、距离感和让手脚适应击打的力量，锻炼身体协调能力和爆发力

有，但实战最重要的心理素质。心理素质不好，实战时，自己很熟练的动作都发挥不出来。历史上有一个叫赵括的，在家里对兵法的理解到了很高的一个程度，但上了战场就成了白起的活靶子。

1、打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。练习硬度可以打墙靶练习透劲可以抖空拳怎么作到拳重又含有穿透劲呢，自己准备一个略柔韧，厚重的拳靶，把它固定住，击打的时候节奏别快了，更不能乱打一气，要一下，一下...

经常打沙袋可以提高击打力度以及击打的准确率。经常打沙袋，打架厉害不厉害还要看跟谁打，怎么打，如果光打沙袋从来没有参加过实战，也没有打过架，如果遇到经常打架的主，估计也厉害不到哪去，如果遇到比较怂的还是挺厉害...

而且现在很多沙袋采用的是环保高弹性发泡料或抗击打海绵制作而成，打出去软硬适中，用来实战相对安全有效。2锻炼身体打沙袋是个全身都要参与的运动，既能锻炼身体的协调性，又能全身性锻炼到人体腹部、腰部、臀部、腿...

有用啊，打沙袋可以练体能，发力，速度，拳的硬度等，打架么还是别去了。为什么要打架呢，说明厉害？强中自有强中手（山外有山，人外有人）。强身健体吧

好啊打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习,可以全面检验自己的攻击威力,用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤,故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙,挂起来打...

所以你要找个目标,树木电线杆子...当然不是太理想的对象,对着人来的话...你要想清楚后果...于是呼最终你想到了沙袋,对了,沙袋就是干这个用的.怎样正确打沙袋，一个没有任何经验和训练的人要打沙袋是注意什么？我...

打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习,可以全面检验自己的攻击威力,用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤,故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。打沙袋看起来是一件很简单的事情。用一个袋子装上沙,挂起来打就是...