选择跑鞋的时候，真的要尽量拿大一号的。原因很简单。我们在选择跑鞋的时候，经常可以看到一个词，就是裹。包裹的质量决定了运行的稳定性。因为我们在跑步的时候，人的身体重心是前倾的。如果你的鞋子刚好碰到脚趾，而你跑了...

跑鞋建议选择大一码或半码的比较好，不建议选择恰好合脚的。跑鞋还是要稍稍大一点为好，原因是：跑步到一定时间脚会比平时大一圈；预防顶脚、黑指甲；跑鞋的鞋楦和普通走路鞋不一样。至于跑步要选择大一码，还是大半码，需...

通常要大个0.5-1码，因为运动时脚部充血肿胀，会比平时稍大一些。最适合的情况是傍晚试穿，脚指顶到鞋头，然后后跟处能塞入一指最好。

建议在购买跑鞋时，选购稍微“大一点”的鞋子。也就是说，跑鞋应该比我们平时穿的鞋要大约半码到一个码。在试鞋时，你可以站立，确保在脚趾和鞋头之间有一定的空间，大约可以容纳一个拇指的宽度。这样可以保证在跑步过程中...

选择跑鞋应比平时的鞋子尺码大半码到一码，因为：1.跑步到一定时间脚会比平时大一圈；2.可防止顶脚，预防黑指甲；3.跑鞋的鞋楦和普通的走路鞋不一样。试鞋时，穿好后，能在鞋跟插入一根手指，说明大小合适，俗称插一指...

选购跑鞋时要比脚稍微大一点，一般大半码就足够了，这主要是因为跑步时脚掌会充血，脚掌充血后会比平时大一点。另外人的脚在早晚也是有变化的，一般晚上的时候脚会比早上的时候稍微大一点，主要也是因为脚部充血导致的。另外...

以我个人经验买跑鞋运动鞋的话一般比休闲鞋小半码或者一样码数（一样码数的话运动鞋可能比休闲鞋大一点点）至于如图鞋后跟能塞进一根食指我觉得是正常的我有时候也这样望采纳...

跑鞋建议选择大一码或半码的比较好。跑步到一定时间脚会比平时大一圈；预防顶脚、黑指甲；跑鞋的鞋楦和普通走路鞋不一样。至于跑步要选择大一码，还是大半码，需要根据个人的脚型和偏好来选择。一般来说，如果脚型比较宽，...

大半码就差不多了，大一码可以放一些舒适的鞋垫也到是可以。

跑步鞋买大点好因为长时间跑步脚会充血变大，如果正常码跑到后面会不舒服顶脚，你可以去跑跑试试看，以你的跑量会不会出现脚胀的情况，有的话就要买大一点了。跑步到一定时间脚会比平时大一圈。可以预防顶脚、黑指甲。...