改善神经衰弱症状方法二：自我调节那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。改善...

1、调整饮食。平时要多吃红枣、桂圆、核桃、新鲜葡萄等。数量不限，这些食物对神经衰弱和过度疲劳都具有非常好的辅助治疗作用。2、改善睡眠。睡前前不能抽烟、饮浓茶、喝咖啡，因为它们会使你的神经兴奋，让人难以入睡。还可...

1、调整饮食。平时要多吃红枣、桂圆、核桃、新鲜葡萄等。数量不限，这些食物对神经衰弱和过度疲劳都具有非常好的辅助治疗作用。2、改善睡眠。睡前前不能抽烟、饮浓茶、喝咖啡，因为它们会使你的神经兴奋，让人难以入睡。还可...

消除神经衰弱不仅可以通过药物治疗，还通过自我按摩来治疗。自我按摩头部、后颈、脚掌及手指根等部位可以起到镇静、催眠等作用，是治疗神经衰弱的好方法。其具体方法如下。按头：每天在临睡半小前把两掌擦热，然后将双掌...

1．学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。2．正确认识自己：对...

（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。（4）物理治疗：有经络导平治疗、...

神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。调...

神经衰弱患者可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗，如自我按摩法、如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：一、鸣天鼓：两...

1.药物治疗药物治疗主要包括抗焦虑药物和抗抑郁药物。通过药物治疗，可改善神经衰弱所伴随的焦虑和抑郁情绪，此类药物还可使肌肉放松，消除躯体不适感觉。2.其他治疗其他治疗的范围比较广泛，包括体育锻炼、疗养等。此外还应...

不过这种治疗方法一般是心理上已经出现了一定程度的问题，通过自我纾解的方式无法得到改善，才会寻找心理医生的帮助。3、药物治疗。如果发现神经衰弱的症状已经无法得到自我排解，那么这个时候就可以寻求医生的建议，开一些抗压药，...