此节气应多吃新鲜蔬菜、水果,清淡饮食,以补充人体水分,菠菜、韭菜等都是不错的蔬菜,少食油腻之品。食疗多以粥为好,可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节,应少吃羊肉、狗肉等温热之品。惊蛰民间素有惊蛰吃梨的习俗在少数民族地区...

养生汤：萝卜无花果煲瘦肉汤、白饭鱼滚韭菜汤、白胡椒猪肚汤、青韭红白汤、大葱钙骨汤养生粥：地黄粥、红枣冰糖嫩肤粥、神仙粥养生药膳：何首乌炒肝片、屠苏酒雨水与养生食俗菜品：鸡肉汤圆、成糟羹、养生菜...

：寒露参肝翡翠汤营养推荐：寒露食肝能增强体质，对抗秋燥，健脾养肺。【食材】原生态带土鲜参1支，牛肝200克，菠菜100克，豆腐200克【调料】姜，盐，酱油，鸡精，淀粉，高汤各适量【做法】1.菠菜切段，鲜人参、姜...

24、大寒。栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆。美味的“腊八粥”。

秋季节气养生立秋养生情绪内心宁静,神志安宁起居早卧早起,少开空调,饮足水穿着适当增衣,凉而不寒运动宜运动,太极瑜伽游泳快走等饮食祛暑清热,多食滋阴润肺食物食物:黄瓜、西红柿、梨、豆类等推荐食谱:冰糖炖梨、沙参百合鸭汤VIEWNOW处暑...

食谱一：红枣花生山药粥原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。2、先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟...

清明断雪,谷雨断霜,谷雨节气的到来意味着阳光明媚的日子要来了。你知道谷雨养生吃什么好吗?现在就让懂视小编来为你推荐24节气谷雨养生食谱。谷雨养生吃什么好1.香椿香椿又名香椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头,是香椿树的幼芽。香椿...

秋分养生食谱沙参百合田鸡汤（2人分量）材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。制法：先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即...

立夏必吃养生食谱1、肉丝拌粉皮原料：猪肉(瘦)、绿豆粉皮、食油、酱油、香油、醋、芥末、盐、麻酱、味精;制法：1、先将猪肉洗净，片成片再切成细丝;粉皮泡软后也直刀切成丝，入开水锅里煮一下，捞出放入凉水里，沥控水分...

其实，二十四节气不仅关系着人们的衣食住行，还指导着我们养生!来看看中医药专家们总结的二十四节气养生表吧!节气：小雪、大雪平时大家都习惯熟吃萝卜生吃梨，小雪之后不妨反过来。因为梨能润肺清热、养阴生津，对于刚入冬的...