秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。（解读）“秋三月，此谓...

1、秋天容易心情压抑夏季天气很热，地上的水汽被蒸发起来，湿和热交织，所以大家都会觉得很粘腻不干爽。秋天，这一切将会发生变化，这也是我们常说的秋高气爽。从立秋到立冬，大概有三个月左右时间。《黄帝内经》讲，...

从立秋开始算，秋三月有六个气，“秋处露秋寒霜降，”立秋以后是处暑，然后是白露、秋分、寒露、霜降，每气十五天。在这三个月当中，我们如何调整自己的身心？《黄帝内经》中说：“此谓容平”，何谓“容平”？“容”即...

《黄帝内经·素问》“四气调神大论篇”提出的观点是：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”大概意思是，立秋后三个月，是阴阳之气较为平均的季节，气温下来，寒气上来，但地表的热气尚未散尽，...

立秋（8月7日~8月22日）秋之气候不再湿热难耐。《黄帝内经》:肺者，气之本，魄之处也。天地变化的节律就是气的变化，透过肺的呼吸，气体交换，将天地的讯息带入体内。秋养肺，肺经在秋天，打开迎接内收的...

立秋吃什么食物养生？1、立秋多酸少辛立秋之时天气干爽是排除人体积存的湿热的最好时机。《黄帝内经·素问·脏气法时论》中如是写到：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。它的意思是酸味的食物可以...

早在2000年前的《黄帝内经》年，就有人提出五谷补粮、五果补粮、五畜补粮、五菜补味。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，最能养五脏之真气。而水果含有丰富的...

4.什么是《黄帝内经》立秋养生经每年公历的8月7-8日,当太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思,“秋”是指庄稼成熟的时期。农历书曰,“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也”。立秋...

秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，...

如题，我想知道:立秋养生应该注意哪些?