凉拌西兰花的汁的调制的办法用味精，精盐。蚝油，辣椒油，香油，米醋，酱油调成的汁。来凉拌西兰花非常的好吃。

将爆好的哦花椒油倒入西兰花中，然后倒入调好的料汁。7拌匀装盘即可食用。焯西兰花时要想保留菜的嫩绿，可以在水中滴入几滴食用油。

1、西兰花掰小朵，清洗干净。2、锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。3、加入一勺盐。4、放入西兰花焯烫两分钟。5、捞出沥干水分。6、放入盘中。7、将蒜末放入碗中。8、加入一勺生抽、蚝油、香醋，适量的白糖...

第3步、碗中加盐、白糖、白醋。第4步、再加生抽。第5步、加些亚麻籽油搅拌均匀成料汁。第6步、沥干水的西兰花放到容器中，淋入料汁。第7步、搅拌均匀装盘，撒些白芝麻即可享用。小贴士：1、焯西兰花的水中要加少许...

凉拌西兰花原料：西兰花、油、芝麻油、葱白末、蒜末、生抽。做法步骤：第1步、西兰花掰开小朵第2步、清水里放适量盐，入西兰花泡十分钟左右第3步、将葱白末，蒜末，一大勺生抽，一勺麻油用小碗拌匀，做成调味汁第...

步骤1.西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。2.锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。3.捞出，用纯净水投凉。4.倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）5.倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）6.搅拌均匀。

步骤：1、准备食材，西兰花切成小朵。2、大蒜切末，小米椒切圈。3、西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用。4、碗中依次加入蒜末、小米椒。5、两勺生抽。6、一勺香油。7、一勺白糖。

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

1、首先，将西兰花切成小朵，用水洗干净后，用开水淖几分钟后捞出。2、将小米辣切圈、蒜切瓣，然后把切好的小米辣和蒜放在捞出的淖熟的西兰花上，再往里面放入芝麻，盐，糖，鸡精。3、热锅放油烧至冒烟，然后将热油...

西兰花凉拌怎么做好吃法窍门2蒜蓉西兰花的做法凉拌窍门步骤一：先将西兰花切成小块，将大蒜切成蒜末。将西兰花焯一下水，在水中加入适量的盐和油，焯水时间控制在两分钟左右。步骤二：将蒜末用油炸香，放入生抽，盐，...