你这可有点焦虑症的症状了.可能是因为工作压力太大导致精神过于紧张而造成的.有时候你不经意的一个下意识动作就会反应出你的内心感受.去看看心理医生吧.平时也要自我调节一下心态.尽量让自己平和一点.以后睡觉之前简单的锻炼...

5.转移注意力：你可以尝试转移注意力，比如听音乐、读书或者进行一些其他有趣的活动，以减少捋头发的机会。6.睡眠和放松：保证充足的睡眠和学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减少捋头发的欲望。7.注意自我观察：...

你的家人没有及时发现并给以纠正；另一可能则是儿童一种自我安慰或寻求安全的行为，比如有些婴儿需要安抚奶嘴才能睡着，相当多的婴儿需要大人抱着、拍着才有安全感。

如果以上方法都无效，或者怀疑这种现象是强迫症的表现，建议寻求专业心理治疗师的帮助。心理治疗师可以探索原因并制定解决方案。总的来说，解决手控制不住一直捋头发的问题需要耐心和坚持，希望以上方法可以帮助到您。

应该是你平时的麻烦事比较多，你应该是比较怕麻烦的，整天想的事情太多。所以估计你到了晚上睡觉时也会不由自主的拨弄头发。

1.意识到这个习惯：首先，你需要意识到这个习惯的存在。只有当你意识到这个习惯时，才能开始采取措施来改变它。2.找到替代行为：找到一些替代行为来取代捋头发，例如咬嘴唇、摸下巴等。这些行为也可以帮助你缓解焦虑和压力。

坏习惯，你可以试图忘记或把头发盘起来，可能你心情比较紧张最近或是一直对自己的形象过于看重

个人习惯，可能是梦游，如果真想知道，可以去神经科看看

您是想问手控制不住一直捋头发的原因吗？习惯、焦虑和压力等。习惯：有习惯性捋头发的问题，需要意识到这个习惯，找到替代行为，控制自己的手。焦虑和压力：人在紧张不舒服时，会习惯性地用手去捋头发或者频繁甩头，以便缓解...

这属于一种习惯，如果是习惯的话，是由长时间养成的，在短时间内也不可能改变，另一种方法是属于强迫症，如果是这样的话，把手上绑个橡皮筋，一想拉头发就抽一下，这样慢慢就改过来了...