如题，我想知道:半夜老会醒,醒来很清醒,过一会儿又睡着了。这是怎么了?

一，把你的思想放松一下，不要把什么事都放在心里，最好是在睡觉前什么都不要想。二，适当不你的休息时间推晚一点，我想那样可以会好一点。

半夜醒来过一会又睡着不影响睡眠，能立即睡着怎么会影响。人睡眠分浅睡和深睡，浅睡时间一般长于深睡时间。睡着再醒来说明是浅睡时间是较长了，但身体整体能修整过来，也就谈不上影响睡眠。

神经衰弱症神经衰弱者睡觉时也容易早醒。如果经常在三四点钟醒来，可能是神经衰弱，所以这些人的睡眠质量很差，很容易早睡，并且午夜过后就睡不着了。午睡时间太过长了现在，许多人都有小睡的习惯，因为他们认为小睡有益...

40岁的中年男人早醒，很有可能是压力太大造成的，到了这个年纪就成了家里的主心骨。真正的上有老下有小，身上的负担重了，自己的压力也越来越大。平常应当注意自己的状况，让自己保持一个良好的状态。1、压力的来源压力...

这种情况在每个人的早晨和午休后经常遇到，当闹钟响之后如果没有立即起床，再闭着眼眯一会的话，很快就又睡过去了。导致这种情况的原因应该是睡眠不足造成的。

如果你在每天的晚上七点钟睡觉，那么睡到第二天凌晨三四点，已经岁了七八个小时，这时候醒来，完全是正常现象，因为睡眠时间已经足够了。但是好多人白天第二天依然会犯困，是因为起的太早，精力是有限的，容易耗光。我们要做...

中午少睡一会足够。子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。教你一招，调节呼吸法——也...

有的人睡4-5小时就精力充沛、神采奕奕,而对另一些长睡眠的人来说,构成了失眠。此外,而老年人则要经历大约40多分钟才能真正入睡,所以我们也不能因老年人睡眠潜伏期长,就说他失眠了;又如,入睡以后,中途醒转2-3次,但醒后又能很快...

头天晚睡也到四五点醒，归脾丸，心脾两虚所致的失眠等症都有效果的，我以前经常白天不困，晚上0:00左右才能入睡，半夜3:00左右睡来睡不着，就睡着一会还做梦，吃了五瓶，22:00左右入睡，早上七点起床，因年龄，因人，...