7、俯卧撑:2分钟40个及格、60个优秀。8、仰卧起坐:3分钟50个及格、80个优秀。以上内容参考百度百科—军人体能标准
根据《国家学生体质健康标准》,男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生:优秀:45-51,良好:39-45,及格:19-37,不及格:17以下其中19个合格,39个80分,40以上的优秀,51个100分女生:优秀:45-49,良好:39-45...
一分钟仰卧起坐个数因人而异,没有硬性标准。一般建议每天坚持做20-30个就能够达到训练的要求。有些人身体素质好,可以做60-70个。动作过程一定要标准、缓慢、持续、有力,每个动作到最大极限后缓慢的回到原来位置。运动时...
一般按照军队的算法是两分钟制,你要说一分钟能做多少,这个不能绝对。我两分钟基本上能做到130左右。如果是一分钟的话应该在80左右。做标准的仰卧起坐一分钟应该不会超过80个。
1分钟之内做45个以上为优秀,39个为良好,19个为及格。而国家体育总局近日发布的《全民健身指南》中,对于仰卧起坐给出的标准是——20-24岁的成年女性1分钟之内需要做36个以上算优秀,26~36个视为良好,16~25为及格。
根据《国家学生体质健康标准》,男生女生仰卧起坐达标成绩标准不同。男生:优秀:45-51,良好:39-45,及格:19-37,不及格:17以下;其中19个合格,39个80分,40以上的优秀,51个100分;女生:优秀:45-49,良好:39-...
对于仰卧起坐给出的标准是20至24岁的成年女性1分钟之内需要做36个以上算优秀,26至36个视为良好,16至25为及格。做仰卧起坐的好处恰当地做仰卧起坐的好处是可以加强和结实腹肌,腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用,使你...
根据《国家学生体质健康标准》,初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。2014年《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下:
正常的是一分钟40-60个左右吧,仰卧起坐要坚持做才有效果,扎一练得狠了腹肌受不了,一般每隔一二天加2~5个,应急的话,在躺下那一瞬间有一个反弹,可以借力,自己注意点儿力度,别伤着。
我觉得是这样,对于一个小学生来说,就已经在一分钟做,73个仰卧起坐,已经是在学生中出类拔萃的,想达到这个水平也是很不容易的,一般的人也就是二三十个左右吧,所以,经过一些锻炼,才可以达到这个水平,但要说达到...