建议吃了睡，毕竟睡觉也是要消耗能量的。

早餐。没睡觉就代表您熬夜到了凌晨五点，而在凌晨五点的时候进食属于早餐，而不属于夜宵。因为早餐一般是人们在早上起床之后吃的第一餐，而夜宵则是人们在晚上宵夜时候吃的食物。吃早餐可以帮助人们保持身体健康、提高工作效率...

吃完早餐，休息下，就睡，九点左右，5-6小时差不多。

熬夜到6点还是要吃早饭的，不过你可以少吃，因为你吃了以后睡觉的话，吃得过多容易消化不好，并且吃饭要定时定量，这样才能让消化系统保持健康。

如果在头一天晚上到凌晨5点之间没睡觉就是夜宵，睡了觉就是早餐

.如果你是白天工作,晚上还有通宵的话,那么在第二天早上适当的喝一些粥不能太饱要不也对睡眠不好,最好是在通宵时就解决饮食问题,那么就不要吃早餐直接去睡觉,既不会饿也不会饱,对身体和睡眠质量都好......

中途起来吃早餐再睡回去好，我对此比较有体验，以前上夜班经常熬夜，直接一觉睡到很晚，会越睡越累，还比较伤胃。

一般吃早饭是五点及五点后，有时稍微有点时间变化。夜宵是在睡前一个小时左右吃的餐，是因为晚餐没吃好，而进行睡前的补充。早餐则是早上起来为了恢复体能而进的食，两者的区别就是在于是睡前还是睡后，如果是熬夜的话，...

告诉你不吃早餐的害处，你就知道吃早餐的好处了1.注意力不集中，工作效率降低从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，如无早餐供应给血糖，脑部血糖很低，上午会容易感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡。2....

需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。