臀部两侧凹陷能锻炼鼓起来，臀部凹陷原因有2种：臀中肌萎缩，脂肪太多。臀中肌位于臀部的两侧，臀大肌的深层。它的主要功能是负责大腿往两侧打开（外展）和生活当中走路站立保持良好的姿势。久坐不运动本来臀中肌就已经萎缩，...

这部分的凹陷与臀中肌的发达程度没有任何关系。臀部两侧凹陷往往是因为臀两侧脂肪无或少量堆积而形成的自然形态。与臀中肌发达与否无关。往往男性因其骨盆上大下小的到置圆台自然体态更易形成这种外观。从美观度上，男性这...

屁股沟是指臀部两侧的凹陷，深浅主要与个人的生理结构和体型有关。深屁股沟通常是由于臀部肌肉的发达或者骨盆的形态造成的，深屁股沟的人通常有较好的运动能力和耐力。而浅屁股沟则可能是由于肌肉发达不足或者骨盆形态扁平等原...

这是皮肤结缔组织内部粘连所致，有很多人有这个现象，这玩意长在脸上就叫酒窝或梨涡，不巧它长的不是地方而已。

回问题分析:正常来说,健康人如果是收紧双腿,夹紧臀部的话,屁股两侧都会出现凹进去的部分,这主要是跟人体臀部的解剖结构导致的。意见建议:但是如果比较胖的人由于臀部脂肪比较多,所以不太明显,所以如果你比较瘦的话,可...

建议：你好啊，根据你所描述的，臀部两边有一条很深的凹沟，按一下很痛，这说明该情况是有明显器质性病损而不是简单能自愈的情况，个人建议还是应该去大型的三甲医院谱外科诊察下，了解深部肌肉或盆腔内情况，查明原因再...

如果你是有肉的，那么跟你长时间的坐姿有关系其实你可以借助一些方法把肉聚集起来，建议你（1）穿内裤的时候注意把两边的肉往中间挪，平时上洗手间什么的都要随时挪动，让内裤伏贴包住臀部（2）睡觉之前做一些翘臀运动...

如果你想通过加强对臀部的训练来解决这种缺陷问题，我只能告诉你很难，甚至还会出现越练肌肉越发达，凹陷越明显的情况，这种情况经常会发生在男性健美运动员身上。男性健美运动员经常会摆出骨盆后倾的造型，这时候他们的臀部两...

打一个不太恰当的比喻，就像人的面部的酒窝一样是天生的，一般出现在股骨大转子上面一点，也就是髋关节的中间，意见建议:这不是什么疾病，根本不会影响功能，因此不必管它，是正常的，祝你有个好心情！

先来看一下，屁股两侧内凹是咋回事，“这旮沓”为啥就不饱满呢？从专业角度讲，PP两边的肌肉属于臀中肌，过于内凹是由于肌肉不够发达造成的，当然了，这有一定的先天因素（不要误会，并不是你先天肌肉不发达哈），而是由...