具体分析如下：猕猴桃汁、苹果汁以及梨汁中都含有较为丰富的碳水化合物、粗纤维、蛋白质以及维生素C等多种营养物质，在早上适当饮用，对于缓解便秘有一定的辅助作用。猕猴桃汁、苹果汁以及梨汁中含有较多的水分，在过量饮用后，...

3.西瓜柠檬汁：将一块西瓜和一片柠檬挤出汁，加入适量的水和冰块，放入搅拌机中搅拌均匀。可以根据个人口味加入蜂蜜或柠檬汁调味。4.紫色果蔬汁：将一个紫色的卷心菜和一个紫葡萄切成小块，加入适量的水和冰块，放入搅拌...

适合早上喝的蔬果汁有很多，比如苹果汁、西红柿汁、胡萝卜汁、青瓜汁、雪梨汁、南瓜汁等等，但是因为蔬果汁是属于生冷食物，早上空腹喝的话，会影响肠胃功能。

适合早上喝的蔬果汁有很多，比如苹果汁、西红柿汁、胡萝卜汁、青瓜汁、雪梨汁、南瓜汁等等，但是因为蔬果汁是属于生冷食物，早上空腹喝的话，会影响肠胃功能，所以建议早上吃一点主食后的半个小时再喝蔬果汁比较好。膳食纤维...

第二：苹果汁：一颗苹果打成汁，空腹喝。苹果含丰富果胶，是促进排便的好方法，建议制作时不要把果渣滤掉，连着果渣一起喝效果才会好。第三：芦荟汁：空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动...

适合在早晨喝的高浓度果汁有很多，如苹果汁、番茄汁、胡萝卜汁、黄瓜汁、雪梨汁、南瓜汁等，但由于蔬菜水果汁属于寒性食物，在早晨空腹喝，会影响肠胃功能，所以建议早晨吃些主食后半小时再喝蔬菜汁为好。

最适合早餐喝的果蔬汁1稳定血压——芹菜汁原料：芹菜50克，卷心菜50克，橙子(带皮)30克，胡萝卜50克，苹果50克。做法：把芹菜包在卷心菜内放入榨汁机中榨成汁，其他水果也榨成汁，然后将所有汁液调和饮用。功效：...

如果每天喝一杯胡萝卜汁，不仅可以降血压，还可以抗肺癌。爱吸烟的人群，常吃胡萝卜，能降低癌症发病率哦。PS：胡萝卜汁最好能在早晨空腹的时候喝，更利于吸收，每天饮用一杯250ml胡萝卜汁即可。

五蔬汁的原料包括：苹果、苦瓜、黄瓜、芹菜、青椒。苹果生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻，还有缓解紧张、提神醒脑的作用。苦瓜性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。

可以空腹喝蔬菜汁。日本食品针对饭前喝蔬菜汁与饭后血糖值的关系进行了实验，结果显示，饭前喝蔬菜果汁能有效抑制血糖值的上升，特别是在饭前30分钟摄入效果最明显，喝蔬菜果汁与摄入蔬菜本身的血糖抑制效果一样。实验中，被测试...