第一款：南瓜小米粥推荐理由：南瓜香甜、小米养胃，熬出来的米粥色泽金黄，自然清甜，特别诱人美味，早上喝一碗“黄金粥”，暖心暖胃，特别舒坦。食材：南瓜：一块，小米：适量。简要步骤：1、南瓜去皮切块，小米淘洗干净。2...

南瓜和红枣一起熬粥较有营养。做法为：1、准备红枣，红糖，南瓜和大米。2、把南瓜洗净切成小片。3、锅中加入水，加入南瓜片，大米，红糖，红枣。4、盖上锅盖，大火煮沸，转小火煮30分钟即可。南瓜和莲子一起煮粥较有营...

南瓜和小米、红枣做粥有营养。做法如下：主料：小米500克、南瓜200克、红枣80克。辅料：白糖一勺。1、将南瓜洗净去皮去子，切成小块，小米洗净备用；2、红枣洗净沥干水分；3、锅中加适量水，煮沸后下入小米煮20分钟，转小...

南瓜粥想要做得好吃又营养，可以和燕麦、葡萄干一起煮。南瓜富含淀粉、钙、胡萝卜素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、葡萄糖等营养成分，是十分适合人体食用的一种食材。人们常用南瓜来煮菜或煮粥，而南瓜粥就是其中一种煮法...

1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；2.南瓜粉用少许凉水搅成泥状；3.将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。南瓜的选择上也是有学问的，南瓜是越老口感越好，做出的营养粥，口感又面又沙...

在煮小米南瓜粥时，可以加入红枣、桂圆等食材，这些食材具有补血养颜的功效，同时也可以提高小米南瓜粥的口感和营养成分含量。此外，配合一些坚果、芝麻等食材，可以提供更多的营养物质，使得小米南瓜粥更加美味营养。小米南瓜粥在...

南瓜和红枣做粥有营养。而且色泽搭配比较让人食欲大振。。。南瓜有降血糖的作用.含有较丰富的维生素,其中含量较高的有胡萝卜素2.4mg%维生素B10.05mg%,维生素B20.06mg%,维生素C等枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞...

一碗“金子粥”，常饮培育出好肠胃，好喝不贵，全家人都合适。今日介绍的这个做法非常适合作为早餐服用，假如家里电饭煲有预约的熬粥作用也是便捷，夜里入锅，早晨起来就可喝过，喝上一碗全部身体都暖呼呼的。南瓜胡萝卜粥...

南瓜和鸡肉一起搭配最有营养。把南瓜洗净去皮去籽，然后切小丁蒸熟用汤匙压碎成泥。将鸡肉切片煮熟，然后用搅拌棒搅成泥状。鸡肉的营养丰富，常用来作为补虚养生的食材，同时还是一种富含高蛋白的肉食类，而南瓜是蔬菜类，跟...

好吃又营养的南瓜粥做法：准备食材：南瓜，小米。去皮，去籽，切小块。把米淘洗干净，然后把切好的南瓜放进去，加水，基本没过南瓜就可以。我这个比例是南瓜很多，米很少的，可以根据自己的需求调整。选好时间，预约煮粥，...