解析:看LZ好像在练气功吧，其实只要顺其自然，腹式呼吸和平时呼吸是一样的。逆腹式，是吸气扩充胸腔。如果刻意的去强调呼吸，自己练习气功会走火入魔哦。

（1）自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹。（3）逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。（4）吃气...

1、主要的运动部位不同胸式呼吸主要由肋间肌带动呼吸，而腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。2、每次吸入的空气量不同正常的腹式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。腹式呼吸则加入了横膈膜的运...

1、呼吸方法不同胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式...

腹式呼吸与胸式呼吸的区别练功应该先胸后腹，先顺后逆。胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度，使呼吸达到缓解均匀、自然柔和，使肺活量增大，肺通气性增强，肺的呼吸频率明显减少。腹式呼吸（顺...

肺参与呼吸的部位不同。胸式呼吸：肺的中上部更多的参与到呼吸中。呼吸的比较浅。腹式呼吸：又叫横膈膜呼吸。肺的底部更多的参与到呼吸中。呼吸的比较深。遇到激烈运动就会感觉受不了，气不够用，而腹式呼吸要比胸式呼吸...

腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，感觉好像是空气直接进入腹部，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。们甚至可以从呼吸的长短以及呼吸模式中来判断一个人...

逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右，舌尖要轻轻顶住上腭。3、训练腹式呼吸有助于...

腹式呼吸和胸式呼吸的区别:一般情况下，大多数人采取的是胸式呼吸法，所谓的胸式呼吸法就是吸气时将气充满整个胸腔，肋骨向两侧充盈，呼气时肩膀向下沉。腹式呼吸和胸式呼吸最大区别在于气存储的部位不同。前者存在腹部，...

而呼气时腹部突出，故称“改造自然反式呼吸”。这两种呼吸的生理作用各有不同，我们必须认真了解它们，再结合个人的情况来选用锻炼。在瑜伽中逆腹式呼吸也叫胸式呼吸。但您说的腰式呼吸？？我没有了解诶...