4.适当运动想要做好复习，也要有一个健康的身体。长时间的久坐对身体伤害很大，大家可以去外面跑跑步，放松一下，不仅锻炼身体，还可以提高效率。5.充足睡眠很多人集中不了注意力，很难进入状态，很大一部分原因就是晚上...

1.持续行动是每个人一生都要面对的问题。2.持续行动，先克制欲望，从持续做一件事情开始。3.如果一件事情持续做稳定后，可以再挂载第二件事情，依此类推。4.“持续行动”更温和有韧性，和“坚持”有本质区别。5.持续行...

3、提高做事的效率和能力。做事的效率会直接影响着你坚持不懈的能力。比如读书学习这件事，如果读书让你觉得很难、很有挑战，通常你会很难坚持下去。这个时候你可能就需要寻找一些可以帮助你提升阅读和学习效率的东西了。比如...

6,不断学习要坚持去做一件事情，除了事情本身值得我们去坚持以外，我们还要不段的去学习，每天学一点，让我们对自己的自身价值有所提高，对我们坚持的事情，会有新的帮助；注意事项我们要有持之以恒，不段学习的恒心，...

01耐力，在值得去坚持的情况下，我们要有超乎常人的耐力，耐力每个人都有，但是长久的耐力，就并非很多人都能具备了，要想坚持做一件事，我们就要有很多人都没有的长久耐力；02吃得了苦，在坚持一件事情的时候...

让自己快乐比什么都重要！这就是我认为的一些好方法可以让你坚持做一件事，希望你也能够通过微习惯、冥想、奖励自己，从而坚持下去。感谢大家关注我的同名微信公众号：李罗伯，获取更多价值分享关于职场、生活，我们一起改变...

1.对学习和工作的事要进行事先的计划。每天、每周给自己定下学习和工作的计划目录，对所学的想学的感兴趣的知识进行系统的全方位的学习与记录。同时准备一个待办事项清单等，以备分析检查或查阅待办事项。2.对所计划的...

一、明确意义决定做一件事情之前，尤其是做一件需要长期坚持才能做好的事情之前，一定要充分考虑做这件事情的意义，自己的基础条件，可能遇到的问题和困难等。切忌盲目草率决定，以至于开始不久就觉得没意思，或者遇到困难或...

第一：去除自己浮躁的心，让自我安静去除自己浮躁的心，不要再决定做某件事情的时候，只坚持了不到一个星期，就感觉到自己很大的成功，就开始浮躁，开始告诉自己今天稍微放松一下，明天继续坚持，可是结构就在这个稍微放松一...

1、动力没有动力，就是再好的事情也坚持不下去，所以说在决定坚持干一件事之前，必须先给自己一个充分的理由，让自己心中特别渴望，在这样强烈的意愿之下，最终才能够坚持下去。2、当决定做一件事的时候，可以用日历的...