2.俯卧5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择...

一、仰卧睡姿优点:这种睡姿比较常见,不会压迫到我们的脏腑,而且还被认为是美容睡姿,仰卧不会使脸和枕头有挤压,出现皱纹。对于背痛的人适宜此种姿势。缺点:仰睡姿势,宜使舌根下坠,有碍呼吸。还易出现睡觉磨牙的情况。这种姿势不适宜...

如果疼痛加剧难忍，需要通过一些方法进行缓解，首先睡觉时女性能够采取侧卧睡姿，在疼痛期间还应该避免长时间站立或是久坐。同时，引产后的几天可以让家人或爱人帮忙按摩腹部，正确的按摩手法是用手掌对腹部进行环形按摩，按摩到女...

如果我们一直平躺着的话，不利于伤口的恢复。而且有些时候采取其他的姿势可能会拉扯到伤口。所以屈膝半卧位是对于腹部手术后最好的一种卧位方式。可能很多老人都会说刚做完叶子一定要谈好，不要做起来不要做久了，不然以后会...

1.适合女人最佳睡姿：右侧卧排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。2.适合于男人的最佳...

睡觉一般建议采用右侧卧姿势，但是最好搭配其他睡姿，如左侧卧、仰卧等。右侧卧睡姿是公认比较健康的一种睡姿。由于心脏处于胸腔左侧位置，采用右侧卧睡觉不会压迫心脏，减少心脏负担；由于小肠通向大肠的口和胃通向十二指肠的口...

1、拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授表示，朝左侧睡有助于促进消化，防止胃灼热。如果左侧卧睡后胃灼热和消化不良仍未改善，建议将枕头稍微抬高。右侧卧不会压迫心脏，适合心脑血管疾病患者。2、仰卧。仰卧是最常见的...

多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。3、如何促进肾脏排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

2.侧卧有左侧和右侧。对于宝宝来说，右侧卧也增加了睡眠时的吞咽动作，促进了中耳黏液的排出，减少了细菌残留的机会和感染的风险，从而避免了中耳炎的发生。缺点是胳膊短腿短的宝宝不容易长时间保持这个姿势。另外，长时间同向...

能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到最低限度，这时心脏不受压迫，肺脏呼吸自然，能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气；由于胃的出口在下方，故有助于胃的内容物的排出。右侧卧位的缺点：但...