乳酸菌对人体健康有益处。首先，乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化系统健康。其次，乳酸菌还可以提高免疫系统功能，增强人体抵抗力。此外，乳酸菌还具有抗菌性能，可以抑制有害细菌的生长。因此，乳酸菌被广泛添加到饮料和保健品中，以提供人体所需的益生菌。
