在厨房怎么做双人运动
责编:小OO 来源：懂视网

在厨房可以做双人运动：

踮脚尖：锻炼腿部，每组1O次，可拉长小腿肌肉，减轻长期站立的疲劳。

单腿站立：锻炼腿部，可在家中或工作场所进行，锻炼腰部和腿部肌肉。

下蹲：锻炼腰部、大腿，可将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具。
显示全文
懂视 51dongshi.com 版权所有
Copyright © 2019-2024