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夏天晒背的正确方法

责编:小OO 来源：懂视网

夏天晒背的正确方法包括以下几点：首先，选择合适的时间，避免阳光最强烈的中午时段。其次，选择合适的地点，确保有足够的阳光直射到背部，如在沙滩上或露天空地上晒太阳。然后，要适当地控制晒太阳的时间，初次晒太阳可从10-15分钟开始，逐渐增加时间，但不要超过30分钟。此外，使用防晒霜是非常重要的，涂抹在背部上，以保护皮肤免受紫外线的伤害。最后，晒太阳后要补充水分，避免中暑和脱水的情况发生。

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