1. 黑芝麻不会导致血脂高。黑芝麻中含有的多种必需氨基酸、维生素E和铁等微量元素，在维生素B1的作用下，能加速人体的新陈代谢，有助于预防贫血和降低血脂。
2. 黑芝麻有助于降血糖。它能够增加肝脏和肌肉中的糖元含量，对血糖水平产生积极作用。
3. 黑芝麻对头发有益。现代研究发现，黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，提高黑色素的合成量，从而有助于恢复头发的乌黑。
4. 黑芝麻能促进新陈代谢。其含有的必需氨基酸和维生素E、维生素B1有助于加速人体的新陈代谢功能。
5. 黑芝麻含有大量脂肪、蛋白质、铁、钙、磷、卵磷脂以及维生素，这些成分能延缓身体衰老，具有美容养颜的效果。
6. 黑芝麻能提高生育能力。它富含维生素E，具有抗氧化作用，同时也能促进生育机能，增加进食数量和活力。
7. 黑芝麻中的镁元素能提高精子活力，增强生育能力，从而对提高雌激素水平有所帮助。
参考资料来源：人民网-吃黑芝麻有7大好处，从此让你爱上吃黑芝麻
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