香蕉是偏凉性的水果，有清热解毒、润肠通便的效果，其次香蕉中含有大量的膳食纤维和矿物质，人体食用之后可以促进肠道蠕动，有很好的帮助消化、防止便秘的效果。
香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，硫胺素能，促进食欲、助消化，核黄素能促进人体正常生长和发育。
常见寒性水果
1、西瓜
西瓜是一种寒性的水果，一般不可以多吃。
2、香蕉
香蕉属于寒性的，吃的太多可导致腹泻，所以体寒的人要少吃。
3、芒果
一般体质较寒、肠胃虚弱的人都不宜多吃。
4、柿子
体寒的人如果要吃柿子，最好用热水烫皮后食用，而且不易多吃，一天吃一个比较好。
5、梨
梨性寒，吃的多会伤脾胃，出现腹痛、腹泻等症状，所以一般一天吃一个比较好，不宜多吃。
以上内容参考：百度百科-香蕉
下载本文