煮30分钟左右能熟。干海带一般需要泡发后煮30分钟左右能熟。干海带是新鲜海带晒干后制成，其中含有丰富的碘、钙、磷、铁、维生素等营养成分，日常适当食用可以补充身体所需的营养物质。通常情况下，干海带在煮之前需要先泡发，一般需要浸泡30分钟左右，可以使干海带质地变软，有利于食用。但需要注意的是，泡发的时间不宜过长，以免影响海带的口感，也可能会导致其中的营养成分流失。此外，泡发后的干海带不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用干海带后出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。此外，对干海带过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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